“Einen Engel ohne Flügel nennt man Mama.” - einen passenderen Spruch zum Muttertag könnte es wohl kaum geben. Mama ist unser zuhause, sie schenkt uns das Gefühl von Geborgenheit, Liebe u...

Wir Frauen stehen heute unter Druck, wie nie zuvor. Familie, Karriere, Aussehen - alles muss perfekt sein. Diese Erwartungen werden nicht nur von außen an uns herangetragen, wir stellen ...

Selbstliebe - du denkst, das ist doch einfach nur wieder ein Trendwort? Vielleicht ist es das, doch der Begriff steckt nicht umsonst in aller Munde. Wir scheinen endlich zu begreifen, da...

Kinder, Haushalt, Arbeit, Termine, dazu wenig Schlaf und Chaos in der Bude: Stress gehört wohl zum Leben einer jeden Mama dazu. Nicht umsonst heißt es, dass das Mamadasein der härteste J...

Tief durchatmen - das ist oftmals leichter gesagt als getan, denn unsere Atmung wird von unseren Emotionen beeinflusst. Vielleicht hast du das selbst schon einmal an dir beobachtet: Wenn...

Die aktuelle Corona Situation hat uns alle fest im Griff. Läden sind geschlossen, soziale Kontakte eingeschränkt und Rausgehen soll vermieden werden. Was bleibt ist ganz viel me time für...

Jeder von uns kennt Momente im Leben, wo wir uns sorgen, wir Zweifel oder gar Ängste haben - ein unschönes Gefühl, das wir am liebsten gleich wieder loswerden würden. Aber wie nur, frags...

Etwa 40 Prozent der Deutschen nehmen sich zum neuen Jahr Neujahrsvorsätze vor. Neben öfter Sport treiben, gesünder essen und weniger rauchen taucht ein weiterer Vorsatz immer wieder auf: ...

Das Wort "Achtsamkeit" ist mittlerweile jedem geläufig. Dennoch gehört es zu einem dieser Worte, die schnell einmal daher gesagt werden, ohne, dass die Bedeutung tatsächlich bekannt ist...

Der Valentinstag steht vor der Tür und das ist der Tag für Pärchen. An keinem anderen Tag sieht man so viele Verliebte, die händchenhaltend durch die Straßen schlendern und über Pizza ...

Es ist das Fest der Liebe und doch ist es nicht immer primär diese Emotion, die im Dezember in der Luft liegt - häufig verbinden wir die Vorweihnachtszeit und die besinnlichen Tage eher ...

  Lange und anstrengende Tage kennt jeder. Insbesondere, wenn unser Alltag sehr stressreich ist und die Hektik überhandnimmt, ist es wichtig, abends abzuschalten, um für einen erholsam...

63 Prozent aller deutschen Frauen fühlen sich gestresst. Insbesondere in der Altersgruppe 30 bis 39 Jahre, bei der die Karriere- und Familienplanung auf dem Höhepunkt ist, geben 82 Proz...

"Der Morgen macht den Tag" - dieses Sprichwort kennen wir alle. Leider läuft der Morgen häufig nicht ganz so entspannt ab, wie wir uns das wünschen. Kurz bevor es ins Büro geht, wird no...

Traurig, aber wahr: Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Es ist ein Teufelskreis, denn je verzweifelter Du einschlafen möchtest, desto wacher wirst Du. Die Gedanken drehe...

Mehr Geld, das neueste Auto, der schönste Urlaub, den perfekten Partner – mehr geht immer, ganz nach dem Motto: Hätte ich das, wäre alles besser. Doch immer mehr haben zu wollen, mach...