Stress in der Weihnachtszeit
Hochwirksam.Clean.Nachhaltig.
Bekannt aus:
treeimg
Gepflanzte Bäume:
Unser Wald
Versandkostenfrei ab 50€ / 30 Tage Geld-zurück-Garantie

0

  • Bekannt aus:
    treeimg
    Gepflanzte Bäume:

    MICARAA Magazin


    Entschleunige Dein Leben und finde einen Moment der inneren Ruhe im stressigen Alltag

    Stress in der Weihnachtszeit - So kommst du entspannt durch den Dezember
    Dein Weg zur Ruhe - 12 Dec, 2018

    Es ist das Fest der Liebe und doch ist es nicht immer primär diese Emotion, die im Dezember in der Luft liegt - häufig verbinden wir die Vorweihnachtszeit und die besinnlichen Tage eher mit Hektik und Stress. Geschenke müssen eingekauft und verpackt, die Weihnachtsfeier geplant und die letzten Business-Entscheidungen des Jahres getroffen werden.

    Weihnachten zählt nicht umsonst zu den stressigsten Feiertagen des Jahres und das, obwohl es doch eigentlich um Besinnung gehen sollte. Diese wird allerdings sehr schnell aus den Augen verloren. Damit du dieses Jahr die Weihnachtszeit entspannt und erholt überstehst, möchten wir dir ein paar Weihnachtstipps zur Stressbewältigung an die Hand geben.
    #1 Gönn’ dir eine Auszeit
     
    Entspannung ist nicht nur im Urlaub möglich. Stress lässt sich auch einfacher vermeiden: Geh’ einfach mal wieder an die frische Luft. Lass dein Handy dafür zu Hause, verbanne die To-Do-Liste aus dem Kopf und konzentriere dich einfach nur auf dich selbst.
     
    Vielleicht bedeutet eine Auszeit zu nehmen für dich auch eine Runde Yoga. Dann breite heute deine Matte aus, komm bei dir an und fließe von einer Asana in die nächste, ganz so, wie es sich in diesem Moment richtig anfühlt. Vielleicht kannst du auch mit Hilfe eines Mantras loslassen - und so den Geist beruhigen und die Gedanken leiser werden lassen.
     
    #2 Verleg das Weihnachts-Shopping
     
    Kurz vor Weihnachten geht es in den Kaufhäusern häufig sehr hektisch zu. Wohin man auch schaut, sieht man gestresst Menschen mit schlechter Laune, die Last-Minute- Weihnachtseinkäufe zu erledigen haben.
     
    Am Wochenende ist es besonders schlimm. Die Geschäfte sind überfüllt und der Konsumwahnsinn auf dem Höhepunkt. Die Zeit zum Geschenke-Shoppen verdoppelt sich dadurch gerne einmal, denn an den Kassen stehst du nun Schlange und auf den Rolltreppen kommst du an niemandem vorbei.
     
    Deshalb unser Tipp: Verlege deine Weihnachtseinkäufe und gehe antizyklisch einkaufen. Versuche erst gar nicht, dich an einem Samstag Nachmittag oder gar an einem verkaufsoffenen Sonntag in die Stadt zu quetschen. Besser eignet sich hier ein Wochentag. Vielleicht findest du sogar einen Tag, an dem du eine verlängerte Mittagspause einlegen kannst, abends etwas früher Schluss machen kannst oder dir sogar den Nachmittag frei nehmen kannst? Ohne Zeitdruck macht das Einkaufen so viel mehr Spaß - vielleicht schaffst du es sogar noch in aller Ruhe einen Punsch zu trinken?
     
    #3 Nutze die Kraft der Meditation
     
    Stressbewältigung durch Atmung, das soll funktionieren? Die Antwort ist ganz klar: Ja! Hier ist meine Anleitung für eine kurze Meditationseinheit.
     
    Setze dich für diese Meditation aufrecht auf einen Stuhl; beide Füße stehen fest auf dem Boden - spüre den Kontakt zwischen deinen Fußsohlen und dem Fußboden.
     
    Schließe nun langsam deine Augen. Nimm deine Gedanken und Emotionen bewusst wahr. Versuche nicht, sie zu ignorieren, sondern lass sie einfach kommen.
     
    Wenn du Ordnung in deine Gedanken gebracht hast, nimm einen tiefen Atemzug. Anstatt aber sofort wieder auszuatmen, halte ihn kurz. Nach ca. vier Sekunden atmest du kraftvoll aus. Gerne kannst du dabei auch einen lauten Seufzer von dir geben, um all deine Anspannung und den Stress von dir abzulassen. Wiederhole diese Übung ein paar Mal, bis du spürst, dass du ruhiger und gelöster geworden bist.
     
    #4 Erstelle dir eine Weihnachts-Playlist
     
    Aufheiternde Musik hilft immer, die Stimmung aufzuhellen und zumindest für den Moment, den Stress abzuwerfen. Erstelle dir deswegen auf YouTube oder auf Spotify eine Playlist mit all deinen Lieblingssongs.Wenn du gestresst bist, klicke einen beliebigen Song aus der Playlist und versuche, deinen Stress zumindest für die Dauer des Songs zu vergessen. Deine Weihnachts-Playlist muss natürlich nicht aus Weihnachtssongs bestehen. Für den weihnachtlichen Touch kannst du aber gerne den ein oder anderen Track einwerfen.
    #5 Finde deinen Rückzugsort
     
    Manchmal sind es auch einfach die Menschen um uns herum, die uns in Stress versetzen. Kurz vor Weihnachten sind alle aufgeregt wegen der bevorstehenden Feiertage, die letzten To Do’s des Jahres müssen erledigt und die Feiertage geplant werden. Daher ist es gar nicht verkehrt, sich einen Rückzugsort zu suchen. Einen Ort, an dem man völlig ungestört ist und einmal komplett abschalten kann.
     
    Unser liebster Rückzugsort ist ohne Zweifel das Badezimmer. Hier kann man sich ein entspannendes Bad einlassen, dem Körper mit einer entspannten Massage Aufmerksamkeit schenken und ihn mit unserem wohlriechenden Körperöl verwöhnen. So vergessen wir zumindest für den Moment den Weihnachtsstress im Außen - und nehmen uns dieses Gefühl hoffentlich in den nächsten Tag mit.

    UNSERE BESTSELLER

    Repair & Glow Face Oil

    Anti-Aging Gesichtsöl mit Traubenkernextrakt und Radicare Gold

    Anti-Blue-Light-Filter und Pflege
    Radicare Gold, Krambeöl

    39,00 €

    (130€ / 100ml)

    24 Bewertungen

    Lip Care Set

    Lippenpflege-Set gegen spröde Lippen

    pflegt und regeneriert die Lippen
    Birkenzucker, Sheabutter

    49,00 €

    2 Bewertungen
    Winter Essentials Set Winter Essentials Set

    Winter Essentials Set

    Winter-Pflegeset für trockene Haut

    pflegt und schützt die Haut
    Vitamin C, Sheabutter, Aloe Vera

    94,00 €

    1 Bewertung

    Exfoliating Lip Peeling

    Lippenpeeling mit Birkenzucker für weiche Lippen

    peelt und pflegt die Lippen
    Birkenzucker, Sheabutter

    25,00 €

    2 Bewertungen

    Ultra Rich Lip Care

    Lippenbalsam für spröde Lippen mit Sheabutter

    pflegt und regeneriert die Lippen
    Sheabutter, Kokosöl

    25,00 €

    1 Bewertung

    Deep Moisture Set

    Regenerierendes Pflegeset

    pflegt und erneuert die Haut
    Sheabutter, Radicare Gold, Traubenkernextrakt

    60,00 €

    1 Bewertung

    Peeling Set

    Peeling-Set für weiche, reine Haut

    pflegt Haut und Lippen samtweich
    Birkenzucker, Sheabutter, AHA-Säure

    60,00 €

    1 Bewertung

    Micellar Cleansing Gel

    Gesichtsreinigung ohne zu reizen auf Basis von Aloe Vera und Mizellen

    reinigt porentief und mattiert
    Mizellen, Aloe Vera, Kamille

    30,00 €

    (15€ / 100ml)

    12 Bewertungen

    Refill Cleansing Gel

    Mizellen Reinigungsgel mit Aloe Vera und Kamille im Nachfüllpack

    reinigt porentief und mattiert
    Mizellen, Aloe Vera, Kamille

    25,00 €

    (12,50€ / 100ml)

    10 Bewertungen
    NEW!
    Konjac Face Cleansing Sponge Konjac Face Cleansing Sponge

    Konjac Face Cleansing Sponge

    Schwamm zur Gesichtsreinigung aus Konjac-Wurzel

    reinigt und peelt sanft
    rote Tonerde oder schwarze Aktivkohle

    19,00 €

    (472,50€ / 100g)

    2 Bewertungen

    Fruit Acid Peeling

    Reinigt, glättet und erneuert mit 8% AHA & 1.2% BHA

    reinigt und regeneriert
    AHA- & BHA-Säure

    39,00 €

    (78€ / 100ml)

    12 Bewertungen

    Vitamin C Eye Serum

    Strafft und hilft bei dunklen Augenringen mit Koffein und Hyaluron

    gegen Augenringe und Fältchen
    Vitamin C, Koffein, Hyaluronsäure

    39,00 €

    (260€ / 100ml)

    8 Bewertungen
    Hyaluronic Acid Face Serum Hyaluronic Acid Face Serum

    Hyaluronic Acid Face Serum

    Straffendes Gesichtsserum mit Vitamin C, Arganöl und Hyaluronsäure

    hydriert, strafft und belebt
    Hyaluronsäure und Ectoin

    39,00 €

    (130€ / 100ml)

    10 Bewertungen
    Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera

    Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera

    Gesichtscreme für trockene Haut mit Aloe Vera für den Frischekick

    hydriert und nährt trockene Haut
    Aloe Vera, Cacayöl, Jojobaöl

    35,00 €

    (70€ / 100ml)

    10 Bewertungen

    Balancing Face Cream mit Bio Aloe Vera

    Gesichtscreme für normale Haut bis Mischhaut auf Basis von Aloe Vera

    pflegt und mattiert die Haut
    Aloe Vera, Cacayöl

    35,00 €

    (70€ / 100ml)

    2 Bewertungen

    Calming Face Cream mit Bio Aloe Vera

    Creme für sensible Haut. Bei Neurodermitis, Rosazea und Couperose

    schützt und pflegt
    Aloe Vera und Mandelöl

    39,00 €

    (78€ / 100ml)

    13 Bewertungen

    Toning Body Oil

    Körperöl bei trockener Haut, verringert Dehnungsstreifen und Cellulite

    mehr Elastizität, weniger trockene Haut
    Cacay-, Jojoba-, Mandelöl

    27,00 €

    (27,00€ / 100ml)

    8 Bewertungen
    Deep Skin Care Set Deep Skin Care Set

    Deep Skin Care Set

    Anti-Aging Powerkombi mit Augenserum und erfrischendem Gesichtsserum

    regenerierendes Anti-Aging-Duo
    Vitamin C, Hyaluron, Ectoin

    74,00 €

    2 Bewertungen

    Repairing Hair Oil

    Silikonfreies Haaröl für trockenes Haar mit Arganöl

    gegen Spliss, Frizz und Haarbruch
    Cacay-, Argan-, Jojobaöl

    29,00 €

    (29,00€ / 100ml)

    3 Bewertungen

    Soothing After Shave Balm

    Aftershave für Frauen gegen Rasurbrand mit Arganöl, Jojobaöl, Mandelöl

    lindert Rasubrand und -pickel
    Teebaumöl, Aloe Vera

    25,00 €

    (25€ / 100ml)

    4 Bewertungen

    Bio Shaving Soap

    Rasierseife mit Sheabutter zur Verringerung von Rasurbrand

    gegen Irritationen und Pickel
    Babassuöl und Sheabutter

    Preis 20,00 €

    3 Bewertungen
    NEW!
    Clean Skin Set Clean Skin Set

    Clean Skin Set

    Porentiefe Reinigung mit Mizellen-Reinigungsgel & Konjak-Schwamm

    sanfte, porentiefe Reinigung
    Mizellen, Aloe Vera, Tonerde

    49,00 €

    3 Bewertungen

    Shaving Set - Rasierset

    Gegen Rasurbrand und eingewachsene Haare: Mit Sheabutter und Aloe Vera

    verringert Irritationen und Pickel
    Sheabutter und Babassuöl

    Preis 45,00 €

    3 Bewertungen

    Glow & Shine Set

    Powerkombi dank sanftem AHA & BHA Peeling und tiefenpflegendem Öl

    peelt und regeneriert
    AHA- & BHA-Säure, Radicare Gold

    74,00 €

    5 Bewertungen
    Hellopippa Love Set Hellopippa Love Set

    Hellopippa Love Set

    Hellopippas Lieblinge: Beruhigt und pflegt trockene Haut samtig weich

    die Lieblinge von Hellopippa
    Mizellen, Radicare Gold, Aloe Vera

    98,00 €

    2 Bewertungen

    Calming Face Serum

    Power Kombi mit Hyaluron und Probiotika für sensible Haut

    sensible Haut
    Probiotika, Nachtkerzenöl

    44,00 €

    (146,67€ / 100ml)

    1 Bewertung
    Beauty Box - Ruhespender für dein Gesicht Beauty Box - Ruhespender für dein Gesicht

    Beauty Box - Ruhespender für dein Gesicht

    Das Pflegeset mit hochwertigen Ölen in der nachhaltigen Graspapierbox

    unsere luxuriöse Geschenkbox
    Vitamin C, Hyaluron, Aloe Vera

    90,00 €

    5 Bewertungen

    Pure Skin Set

    Reinigt deine Haut sanft und gründlich mit unserem Reinigungsgel

    reinigt porentief und mattiert
    Mizellen, Aloe Vera, Kamille

    52,00 €

    3 Bewertungen

    Skin Protection Set

    Schutz und Anti-Aging mit unserer Creme und dem Gesichtsöl

    schützt und nährt die Haut
    Cacayöl, Radicare Gold, Krambeöl

    70,00 €

    1 Bewertung
    Soft Skin Set Soft Skin Set

    Soft Skin Set

    Weiche Haut durch das Gesichtsserum und die Feuchtigkeitscreme

    für straffe, samtweiche Haut
    Hyaluron, Ectoin, Aloe Vera

    70,00 €

    2 Bewertungen

    Regeneration Set

    Regeneriere deine Haut mit Vitamin C, Koffein und Traubenkernextrakt

    regeneriert und entgiftet
    Vitamin C, Koffein, Radicare Gold

    74,00 €

    1 Bewertung
    Best of angeliquelini Set Best of angeliquelini Set

    Best of angeliquelini Set

    Angeliquelinis Favoriten: Hydriert trockene Haut und verringert Falten

    pflegt trockene Haut effektiv
    Vitamin C, Aloe Vera, Radicare Gold

    107,00 €

    2 Bewertungen

    Travel Repairing Hair Oil

    Pflegendes Haaröl ohne Silikone in der praktischen Travel Size

    gegen Spliss, Frizz und Haarbruch
    Cacay-, Argan-, Jojobaöl

    24,00 €

    (80€ / 100ml)

    1 Bewertung

    Calming Essentials Set

    Das Set für sensible Haut - mit Hyaluron, Nachtkerzenöl und Probiotika

    beruhigt und schützt
    Probiotika, Nachtkerzenöl

    79,00 €

    4 Bewertungen

    Digitaler Gutschein

    Verschenke die freie Auswahl mit unserem E-Gutschein

    Preis 10,00 €

    1 Bewertung
    Dry Skin Care Set Dry Skin Care Set

    Dry Skin Care Set

    Hydriere trockene Haut mit Mandelöl, Aloe Vera und Hyaluronsäure

    Pflege für trockene Haut
    Hyaluron, Ectoin, Aloe Vera

    153,00 €

    1 Bewertung

    Mindful Face Care Set

    Die ganzheitliche Pflege für weiche Haut. Mit Hyaluron und Vitamin C

    unsere ganzheitliche Pflege
    Vitamin C, Hyaluron, Radicare Gold

    190,00 €

    1 Bewertung

    Calming Deluxe Set

    Exklusive Pflege für sensible Haut. Durch Probiotika und Nachtkerzenöl

    regeneriert und schützt
    Vitamin C, Probiotika

    115,00 €

    2 Bewertungen

    Oily Skin Care Set

    Reinige und mattiere ölige Haut mit Mizellen, Aloe Vera und Vitamin C

    entspannt und mattiert ölige Haut
    Mizellen, Vitamin C, Aloe Vera

    153,00 €

    2 Bewertungen

    Body Care Set

    Verwöhne dich ganzheitlich mit unserem Body Care Set

    Pflege von Kopf bis Fuß
    Cacayöl und Sheabutter

    Preis 95,00 €

    Duftkerze "Mindfulness" 100% Rapswachs

    Beruhige deine Sinne mit den Düften von Zitrone, Jasmin und Rose

    beruhigt die Sinne durch wohltuende, milde Düfte

    35,00 €

    1 Bewertung
    Nowshine Set Nowshine Set

    Nowshine Set

    Die Lieblinge von Dorota: Anti Aging Wirkstoffe für seidenweiche Haut

    frischer Teint, natürlicher Glow
    Fruchtsäuren, Hyaluron, Radicare Gold

    148,00 €

    micaraa bestseller set micaraa bestseller set

    Bestseller Set

    Die Lieblinge unserer Kunden für weiche Haut in einem Set vereint

    alle Lieblinge in einem Set
    Fruchtsäuren, Hyaluron, Ectoin

    176,00 €

    Beauty Bag

    Schütze deine Produkte mit unserer Kosmetiktasche aus Bio-Baumwolle

    schütze deine Lieblinge mit unserer Tasche aus 100% Bio-Baumwolle

    20,00 €

    (70,67€ / kg)

    Detox Set

    Entgifte deine Haut mit Mizellen und Fruchtsäuren von Ablagerungen

    reinigt und erneuert die Haut
    Fruchtsäuren, Mizellen

    83,00 €

    Gift Set

    Verschenke pure Entspannung mit dem MICARAA Gift Set

    gegen Stress und Anspannungen
    wohltuende Düfte und nährende Öle

    59,00 €

    Spiritual Set

    Entspanne mit wohltuenden Düften und pflegenden Ölen

    entspannt Körper & Geist
    100% Rapswachs, Radicare Gold

    69,00 €

    Rebecca's Favorite Set

    Die Favorites der Influencerin Rebecca: Für eine Portion Selbstliebe

    die Lieblinge der Influencerin Rebecca
    Cacayöl, Mizellen, Aloe Vera

    133,00 €

    Repair & Glow Face Oil

    Anti-Aging Gesichtsöl mit Traubenkernextrakt und Radicare Gold

    Anti-Blue-Light-Filter und Pflege
    Radicare Gold, Krambeöl

    39,00 €

    (130€ / 100ml)

    24 Bewertungen

    Lip Care Set

    Lippenpflege-Set gegen spröde Lippen

    pflegt und regeneriert die Lippen
    Birkenzucker, Sheabutter

    49,00 €

    2 Bewertungen
    Winter Essentials Set Winter Essentials Set

    Winter Essentials Set

    Winter-Pflegeset für trockene Haut

    pflegt und schützt die Haut
    Vitamin C, Sheabutter, Aloe Vera

    94,00 €

    1 Bewertung

    Exfoliating Lip Peeling

    Lippenpeeling mit Birkenzucker für weiche Lippen

    peelt und pflegt die Lippen
    Birkenzucker, Sheabutter

    25,00 €

    2 Bewertungen

    Ultra Rich Lip Care

    Lippenbalsam für spröde Lippen mit Sheabutter

    pflegt und regeneriert die Lippen
    Sheabutter, Kokosöl

    25,00 €

    1 Bewertung

    Deep Moisture Set

    Regenerierendes Pflegeset

    pflegt und erneuert die Haut
    Sheabutter, Radicare Gold, Traubenkernextrakt

    60,00 €

    1 Bewertung

    Peeling Set

    Peeling-Set für weiche, reine Haut

    pflegt Haut und Lippen samtweich
    Birkenzucker, Sheabutter, AHA-Säure

    60,00 €

    1 Bewertung

    Micellar Cleansing Gel

    Gesichtsreinigung ohne zu reizen auf Basis von Aloe Vera und Mizellen

    reinigt porentief und mattiert
    Mizellen, Aloe Vera, Kamille

    30,00 €

    (15€ / 100ml)

    12 Bewertungen

    Refill Cleansing Gel

    Mizellen Reinigungsgel mit Aloe Vera und Kamille im Nachfüllpack

    reinigt porentief und mattiert
    Mizellen, Aloe Vera, Kamille

    25,00 €

    (12,50€ / 100ml)

    10 Bewertungen
    NEW!
    Konjac Face Cleansing Sponge Konjac Face Cleansing Sponge

    Konjac Face Cleansing Sponge

    Schwamm zur Gesichtsreinigung aus Konjac-Wurzel

    reinigt und peelt sanft
    rote Tonerde oder schwarze Aktivkohle

    19,00 €

    (472,50€ / 100g)

    2 Bewertungen

    Fruit Acid Peeling

    Reinigt, glättet und erneuert mit 8% AHA & 1.2% BHA

    reinigt und regeneriert
    AHA- & BHA-Säure

    39,00 €

    (78€ / 100ml)

    12 Bewertungen

    Vitamin C Eye Serum

    Strafft und hilft bei dunklen Augenringen mit Koffein und Hyaluron

    gegen Augenringe und Fältchen
    Vitamin C, Koffein, Hyaluronsäure

    39,00 €

    (260€ / 100ml)

    8 Bewertungen
    Hyaluronic Acid Face Serum Hyaluronic Acid Face Serum

    Hyaluronic Acid Face Serum

    Straffendes Gesichtsserum mit Vitamin C, Arganöl und Hyaluronsäure

    hydriert, strafft und belebt
    Hyaluronsäure und Ectoin

    39,00 €

    (130€ / 100ml)

    10 Bewertungen
    Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera

    Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera

    Gesichtscreme für trockene Haut mit Aloe Vera für den Frischekick

    hydriert und nährt trockene Haut
    Aloe Vera, Cacayöl, Jojobaöl

    35,00 €

    (70€ / 100ml)

    10 Bewertungen