Vitamin C Serum: Wirkung und Anwendung

Ein strahlender Teint, weniger Falten und feine Linien um die zarte Haut der Augenpartien und weniger sichtbare Pigmentflecken: Cremes und Seren mit Vitamin C (Ascorbinsäure) zählen zu den Wundermitteln im Bereich Anti-Aging. Die Haut soll nach der regelmäßigen Anwendung eines Vitamin C Serums glatter, elastischer, gestrafft und frischer erscheinen. Was aber genau macht Vitamin C so wertvoll für die Hautpflege? Hier erfährst du, warum ein Vitamin-C-Serum in jede gute Pflegeroutine gehört, wie es wirkt und richtig angewendet wird.

1. Vitamin C Serum: So wirkt der Inhaltsstoff

Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist für unseren Körper essenziell, d. h. lebensnotwendig. Wir können das Vitamin nicht selbst herstellen, daher müssen wir es von außen über unsere Nahrung - insbesondere über frisches Obst und Gemüse - aufnehmen. Vitamin C ist an der Synthese und an dem Umbau von Hormonen und Coenzymen beteiligt wie auch am Stoffwechsel der Aminosäuren. Es ist außerdem wichtig für die Wundheilung, Blutgerinnung und für die Immunabwehr.

Vitamin C hat aber auch einen bemerkenswerten Einfluss auf unsere Haut, indem es die Kollagenbildung anregt und als Antioxidans gegen freie Radiale wirkt. In der Hautpflege ist Vitamin C bzw. Ascorbinsäure oder “reines” Vitamin C unter folgenden INCI-Bezeichnungen gekennzeichnet: Ascorbic Acid, L-Ascorbic Acid.

Mehr über Vitamin C in der Hautpflege erfährst du hier.

1.1 Natürlicher Anti-Aging-Booster: Vitamin C unterstützt die Kollagenbildung

Die berühmte Seefahrer-Krankheit namens Skorbut entsteht aufgrund eines massiven Vitamin-C-Mangels. Dieser führte zur Degeneration des Körpergewebes, weil die Bildung des körpereigenen Strukturproteins – sogenanntes Kollagen - bei diesem Krankheitsbild erheblich gestört ist. Daher ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C auch so wichtig, denn das wirkt dem Abbau des Kollagengerüsts entgegen.

Die unterstützende und anregende Kollagenbildung kommt unserer Haut zugute. Die Wirkung konnte auch in in-vitro-Untersuchungen nachgewiesen werden. Vitamin C sorgt damit für eine straffere, festere, glatte und elastische Haut und gibt ihr Struktur. Vitamin C in Seren ist daher auch ein wunderbarer Wirkstoff sowohl für Anti Aging als auch für Slow Aging.

1.2 Anti-Aging-Effekt: Vitamin C wirkt antioxidativ und entzündungshemmend

Vitamin C wirkt auch als Antioxidans. Die Funktion von Antioxidantien besteht darin, schädliche freie Radikale im Organismus abzufangen und diese unschädlich zu machen. Umweltgifte, UV-Strahlen, Zigarettenrauch oder Stress lassen freie Radikale in unseren Körper entstehen. Es handelt sich dabei um Moleküle oder Atome, die sehr bindungs- und reaktionsfreudig sind. Sie koppeln sich dadurch an bestehende Moleküle an und verändern diese. Bei diesem Prozess können giftige Stoffe entstehen, die Zellschäden verursachen.

Ein reichhaltiges Serum mit Vitamin C oxidiert leicht und entfernt dabei freie Radikale, die sich in deiner Haut eingenistet haben. Auf die Weise werden deine Zellen auch vor oxidativem Stress geschützt. Und das ist insofern gut für deine Gesundheit, weil oxidativer Stress durch freie Radikale das Risiko für Erkrankungen wie z. B. Arteriosklerose, Krebs, Rheuma, Autoimmunerkrankungen, Diabetes mellitus oder eben auch für vorzeitige Alterungsprozesse erhöht.

Als Antioxidans entfaltet Vitamin C auch eine entzündungshemmende Wirkung. Ein Serum kann daher auch bei Hautunreinheiten, fettiger Haut, Pickeln, Mitessern und Akne eingesetzt werden, die Entstehung hemmen und für ein feineres und ebenmäßigeres Hautbild sorgen. Auch bei Narben, die durch Akne entstanden sind, kann ein Serum mit Vitamin C eingesetzt werden und kleine Unebenheiten glätten.

Achtung: Bei ausgeprägteren Entzündungen an der Haut oder gar bei offenen Stellen ist die Anwendung eines Vitamin C Serums nicht geeignet.

Die antioxidative Wirkung von Vitamin C Seren und Cremes trägt außerdem dazu bei, dass unser Teint frischer und die Haut an Hals und Dekolleté straffer aussieht. Pigmentflecken verblassen. Durch die aufhellende Wirkung von Vitamin C verblassen auch Pigmentflecken und Altersflecken im Gesicht.

2. Vitamin C Serum: Auf die Konzentration kommt es an  

Bevor es um die richtige Anwendung eines Vitamin C Serums geht, gibt es im Vorfeld einiges zu beachten, z. B., wenn es um die Konzentration von Vitamin C in Cremes und Seren geht. Auf dem Markt gibt es so viele Produkte, die unterschiedliche Konzentrationen aufweisen. Wie viel Vitamin C sollte also in einem Serum stecken, damit sich die Anti-Aging-Wirkung bestmöglich entfalten kann?

Die empfohlene Vitamin-C-Konzentration in einem Serum sollte zwischen 8 und 15 Prozent liegen – ideal wäre eine Konzentration von ca. 15 Prozent. Reines Vitamin C, auch L-Ascorbinsäure genannt, ist für die Haut viel zu sauer und kann Hautreizungen hervorrufen. Eine zu hohe Konzentration an Vitamin C kann die Haut leicht irritieren. Rötungen und Brennen nach Wasserkontakt können typische Folgen sein.

Stattdessen wird ein Vitamin C Derivat in Pflegeprodukten verwendet – sogenannte Ascorbyl Glucuside. Es ist zwar etwas weniger wirksam als L-Ascorbinsäure, ermöglicht aber eine angenehme Textur und ist darüber hinaus auch kompatibler mit Wasser. In dieser Form kann Vitamin C in tiefere Hautschichten eindringen und die Kollagenbildung stimulieren, Entzündungen hemmen und seine straffende Wirkung entfalten.

Um die richtige Konzentration für deine Haut festzustellen, beginne bei der Anwendung eines Vitamin C Serums zunächst lieber mit einem niedrigeren Vitamin C Gehalt von etwa 10 Prozent. Verträgst du das Serum gut, erhöhe langsam die Konzentration auf 15 Prozent.

Gut zu wissen: Antioxidantien wie Vitamin C verlieren ihre Wirksamkeit, wenn sie mit Luft oder Licht in Berührung kommen. Denk also nach Verwendung eines Vitamin C Serums oder einer Creme immer daran, den Tiegel anschließend wieder gut zu verschließen. Getönte Flaschen sind z. B. vorteilhaft, denn sie lassen Licht nur schwer durch.

3. Vitamin C Serum: Welche Wirkstoff-Kombination eignet sich am besten?

Seren generell zeichnen sich durch besonders hohe Wirkstoffkonzentrationen aus und sind daher auch gute Vitamin C-Lieferanten. Bei Seren mit reinem Vitamin C muss die Formulierung einen streng sauren pH-Wert aufweisen (pH-Wert ≤ 3.5). Der saure pH-Wert ist wichtig, damit die Haut die Ascorbinsäure bestmöglich aufnehmen kann. Vitamin C wirkt am besten, wenn es mit weiteren Wirkstoffen kombiniert wird. Besonders gut eignet sich ein Mix aus Vitamin C und:

✦ Vitamin E

✦ Ferulasäure

✦ Hyaluronsäure (Hyaluronic Acid)

Vitamin C und Vitamin E ergänzen sich hervorragend, weil beide Stoffe wertvolle Antioxidantien sind und sich gegenseitig unterstützen. Bei Ferulasäure handelt es sich ebenfalls um ein Antioxidans, dass Vitamin C und Vitamin E im Kampf gegen freie Radikale unterstützt und zudem die Kollagenbildung anregt.

Ferulasäure gehört zu den sekundären Pflanzenstoffen und ist ebenfalls ein Antioxidans. Der natürliche Wirkstoff steckt in vielen Pflanzen und bietet vor allem deiner Haut besonderen Schutz – auch vor UV-Strahlung. Getreide, Reis, Mais, Soja, Orangen, Kohl, Spargel, Tomaten, Oliven und Bananen sind besonders reich an Ferulasäure. Der Wirkstoff macht die Zellen resistenter gegen oxidativen Stress, was den Alterungsprozess wiederum abschwächen kann. Hautpflegeprodukte und Sonnenschutzmittel nutzen daher die wertvolle Schutzwirkung des Stoffes.

Hyaluronsäure ist wohl einer der bekanntesten Wirkstoffe im Bereich Anti-Aging. Hyaluronsäure kommt natürlich in unserem Körper vor. In den Gelenken sorgt sie für Beweglichkeit, in der Haut trägt sie dazu bei, Wasser besser zu speichern zu können. In Studien wurde festgestellt, dass eine Anti-Aging-Pflegeroutine mit Vitamin C und Hyaluronsäure die Haut elastischer macht und zu einer allgemeinen Verbesserung der Haut führt.

4. Vitamin C Serum in der Pflegeroutine: Anwendung

Wie aber wendest du ein Vitamin C Serum richtig an? Bevor es zu einer regelmäßigen Anwendung kommt, solltest du deine Haut langsam an die Wirkung von Vitamin C gewöhnen. Insbesondere empfindliche Haut könnte zu Beginn etwas gereizt wirken. Bei sensibler Haut also erst mal das Serum auf kleine Bereiche auftragen und beobachten, wie die Haut reagiert. In der Regel gelten Vitamin C Seren jedoch als unbedenklich.

Ein Vitamin C Serum kannst du täglich ein bis zwei Mal anwenden. Entweder morgens vor der Tagescreme auf dein Gesicht und Halsbereich auftragen oder abends vor der Nachtcreme. Die Gefahr einer Überdosierung mit Vitamin C besteht übrigens nicht. Überschüssige Ascorbinsäure wird wieder ausgeschieden.

4.1 Tägliche Hautpflegeroutine mit einem Vitamin C Serum: 3 Schritte

1. Gesicht gründlich reinigen. Durch die Reinigung ist die Gesichtshaut optimal auf den nächsten Schritt der Pflegeroutine vorbereitet.

2. Für eine besonders intensive Pflege zuerst ein regenerierendes Vitamin C Serum auf das saubere, trockene Gesicht auftragen und vollständig einziehen lassen. Das passiert meistens schon nach 20 Sekunden. Dann kannst du bereits den nächsten Schritt deiner Pflegeroutine einläuten.

3. Pflegeroutine mit einer Tagescreme oder Nachtcreme abschließen, damit die wertvollen Inhaltsstoffe in der Haut bleiben und ihre Wirkung entfalten können. Eine Creme zum Abschluss der Pflegeroutine bildet einen zarten Schutzfilm auf der Haut und versiegelt sie, sodass die Feuchtigkeit erhalten bleibt. Am Tag schützt die Pflege vor Umwelteinflüssen und sorgt bei müder Haut für ein frisches Aussehen.

4.2 Vitamin C Serum: So bewahrst du das Serum richtig auf

Vitamin C oxidiert schnell, wenn es mit Sauerstoff und Licht in Berührung kommt. Daher eignen sich im Gegensatz zu Pipetten nur luftdichte Pumpspender für die Verwendung, damit die Wirkung nicht verloren geht.

Ein frisches Serum mit Vitamin C sollte klar aussehen. Ist es bereits oxidiert, verfärbt es sich langsam in Richtung gelb, dunkelgelb bis braun. Im Zuge der Verfärbung kann auch die Wirkung des Serums verloren gehen. Daher wird auch empfohlen, frische Seren zügig zu verbrauchen. Du kannst das Produkt auch an einem kühleren, dunklen und lichtgeschützten Ort aufbewahren, um den Oxidationsprozess hinauszuzögern. Achte trotzdem immer auf eine Veränderung der Farbe.

5. Vitamin C Serum und UV-Schutz

UV-Strahlung gehört zu den größten Risikofaktoren einer vorzeitigen Hautalterung – sowohl im Sommer als auch im dunklen Winter. Daher wird empfohlen, neben einer optimalen Hautpflege zusätzlich zum Vitamin C Serum auch auf ausreichendem Schutz vor UV-Strahlung zu achten – und zwar zu jeder Jahreszeit. Verwende daher am besten Pflegeprodukte mit einem Lichtschutzfaktor (LSF). Je heller deine Haut ist, desto höher sollte der LSF sein. In Studien wurde zudem festgestellt, dass Vitamin C den UV-Schutz von Sonnenschutzmitteln verstärken kann. So bist du also auf der sicheren Seite, wenn du Pigmentflecken und Falten vorbeugen möchtest.