Dunkle Augenringe: Ursachen, Behandlung und hilfreiche Hausmittel

Schön sind sie nicht, aber letztlich hat sie wohl jeder Mensch mal: dunkle Augenringe. Das ist zwar tröstlich, hilft uns aber in Sachen Selbstliebe nicht weiter. Denn wenn sich dunkle Schatten unseres Gesichts bemächtigen, können wir nicht umhin, dies nun einmal unattraktiv zu finden. Tröstlicher wäre es da schon zu wissen, was man gegen die dunklen Schatten am Auge ausrichten kann. Denn wer will schon den unansehnlichen Zombies aus dem Kino Konkurrenz machen? Also wenn du zu den Menschen gehörst, die sich häufig mit dunklen Verfärbungen unter dem Auge herumschlagen, dann haben wir hier die besten Tipps und Hausmittel für dich – für ein schattenfreies Dasein! Außerdem klären wir die Frage, wie Augenringe überhaupt entstehen.

1. Dunkle Augenringe: Ursachen

Zunächst begeben wir uns also auf Ursachenforschung, denn es ist ja interessant zu erfahren, was der Grund für die lästigen dunklen Augenringe ist. Grob gesagt, gibt es vier verschiedene Ursachen:

✦ Dunkle Augenringe durch durchscheinende Blutgefäße

✦ Dunkle Augenringe durch eine Pigmentstörung der Haut

✦ Dunkle Augenringe durch erschlaffte Haut, die Schatten wirft

✦ Dunkle Augenringe durch eine Krankheit

1.1 Dunkle Augenringe aufgrund von durchscheinenden Blutgefäßen

Die dünne Haut am Auge bietet die ideale Grundlage für das Entstehen dunkler Augenringe. Denn diese dünne Haut macht es überhaupt erst möglich, dass die Blutgefäße an der Hautoberfläche sichtbar werden können. Erschwerend hinzu kommt, dass es an dieser Stelle im Gesicht kaum Fetteinlagerungen gibt. Wir halten fest: Das Gebiet unter dem Auge ist prädestiniert für tiefe Schatten! Kommen jetzt bestimmte Auslöser hinzu, kannst du den Schatten unterm Auge nicht mehr entfliehen.

1.1.1 Die Rolle der Gene

Wie so oft sind die Gene schuld an Schönheitsmakeln. So auch im Fall von Augenringen. Die Wahrscheinlichkeit, dass du oft dunkle Ringe hast, erhöht sich, wenn schon deine Oma vor dir sich damit herumärgerte. Gerade wenn die Augenringe eine eher bläuliche oder lila-Färbung aufweisen und am Unterlid auftreten, kannst du kaum etwas dafür. Wahrscheinlich hast du eine sehr helle Haut und bist von daher anfälliger für bläuliche Augenringe. Was kannst du für deine Gene? Trage dein Haupt trotz dieses geerbten Makels selbstbewusst auf deinen Schultern.

1.1.4 Stress als Auslöser von Augenringen

Nicht zuletzt liegt die Ursache für Augenringe auch in einem anhaltend hohen Stresspegel, den heute viele Menschen für ganz normal halten. Die daraus resultierende Dauererschöpfung hat einen Wasserverlust in den Zellen zur Folge, sodass die Haut anfälliger für Fältchen wird, die dann wiederum dunkle Schatten werfen. Zugleich scheinen die Gefäße leichter durch, wenn die Haut nicht ausreichend mit Wasser versorgt ist.

1.1.2 Schlafmangel und Umweltgifte

Doch man kann nicht immer seinen Ahnen die Schuld für alles in die Schuhe schieben. Oft genug liegt der Grund für Augenringe auch einfach im eigenen ungesunden Lebensstil. Schlafmangel, Alkohol- und Zigarettengenuss sowie eine vitalstoffarme Ernährung sind hier besonders oft die Übeltäter. Schlafmangel ist der häufigste Grund für dunkle Augenringe überhaupt, weil sich durch ihn die Durchblutung in den Gefäßen unterm Auge verschlechtert.

Durch das Rauchen und Trinken von Alkohol wiederum vermindert sich der Sauerstoffgehalt im Blut und auch die Durchblutung wird ausgebremst. Je sauerstoffärmer das Blut ist, desto dunkler wird es. Ist es dunkler, zeichnen sich die Gefäße umso besser an der Hautoberfläche ab. Die unangenehme Folge: dunkle Augenringe.  

Alkohol entzieht dem Körper Wasser und wirkt genauso, wie wenn man zu wenig Wasser trinkt. Das Blut wird dickflüssiger und dadurch dunkler. Zusätzlich führt die Dehydration dazu, dass die Haut unter den Augen einsinkt und sich eher in Falten legt. Eine weitere Ursache für Augenringe sind Umweltgifte, die beispielsweise über verschmutzte Luft oder unsere Nahrung in unseren Körper gelangen und ihm wichtige Vitalstoffe rauben, die ihm dann für ein schönes Hautbild fehlen.

1.1.3 Vitalstoffmangel

Vitalstoffmangel ist eine weitere mögliche Ursache für dunkle Augenschatten. So ist beispielsweise ein Eisenmangel ein Grund dafür, dass die dunklen Verfärbungen entstehen. Ebenso kann ein Defizit an Zink, Vitamin C oder Vitamin K dazu führen, dass sich tiefe Augenringe in dein Gesicht eingraben. Fehlt dem Körper Eisen, werden zu wenig rote Blutkörperchen gebildet. Gibt es davon weniger, wird das Blut sauerstoffärmer und dadurch dunkler. Beste Aussichten für tiefe Ringe unterm Auge.

Oft wird ein Nährstoffmangel durch Schlafmangel in Kombination mit einer ungesunden Ernährungsweise und Stress ausgelöst. Möglich sind aber auch Störungen bei der Nährstoffaufnahme im Magen-Darmtrakt, etwa infolge bestimmter Erkrankungen wie Zöliakie (Glutenunverträglichkeit).

1.2 Pigmentstörung

Möglich ist aber auch, dass Augenringe von einer Pigmentstörung herrühren. Bei der sogenannten Hyperpigmentierung bildet der Körper zu viel Melanin. Das ist der Farbstoff, der unsere Haut bei Sonneneinstrahlung brauner werden lässt. Das passiert dann auch unter den Augen, was den Eindruck von Augenringen erweckt. Diese Pigmentstörung ist oft angeboren. Sie kann aber auch das Resultat von zu viel UV-Strahlung durch zu intensives Sonnenbaden sein. Doch auch eine Allergie, die mit juckenden Augen und somit mit viel Reibung der Haut um die Augen herum einhergeht, fördert die vermehrte Bildung des Pigments Melanin in der Haut. Vermehrt anzutreffen ist diese Pigmentstörung übrigens bei Menschen mit asiatischer oder afro-amerikanischer Herkunft.

1.3 Schattenbildung durch erschlaffte Haut

Das Alter hat viele Nachteile. Zum Beispiel den, dass unsere Schönheit naja, sagen wir mal, schon etwas abebbt. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Spannkraft und wir werden leider Gottes auch anfälliger für Augenringe. Durcherschlaffendes Hautgewebe haben Furchen, Falten und Schwellungen leichtes Spiel. Das nunmehr nicht mehr so straffe Gewebe wirft dann Schatten in alle Himmelsrichtungen und lässt die Augenregion dunkel erscheinen. Zudem wird die Haut mit dem Alter am Auge dünner, was die dunklen Gefäße darunter deutlicher hervortreten lässt. Idealer Nährboden für Augenringe!

1.4 Augenringe durch Krankheiten oder Funktionsstörungen

In manchen Fällen geht die Ursache für die unschönen Augenringe aber auch tiefer. Denn sie können auch Ausdruck einer Erkrankung sein. So ist es möglich, dass dunkle Augenschatten auf eine Nierenerkrankung hindeuten, vor allem dann, wenn die Haut unter dem Auge ganztägig geschwollen und auffallend dunkel verfärbt ist. Neben der erwähnten Allergie können Augenringe auch auf eine Schilddrüsenerkrankung sowie auf eine Herzinsuffizienz oder eine Erkrankung der Leber aufmerksam machen.

Leidest du unter Tränensäcken, also den unschönen Schwellungen am Augenlid, dann kann hier ein Lymphstau zugrunde liegen. Das bedeutet, dass der Lymphfluss gestört ist, dass also die Flüssigkeit, die den Abfall aus unserem Körper aufsammelt und abtransportiert, ins Stocken geraten ist. Gerade morgens nach dem Aufstehen sind dicke Augen keine Seltenheit. Frauen haben besonders oft kurz vor ihrer Periode oder während der Wechseljahre mit Tränensäcken zu kämpfen. Eine Lymphdrainage bei einer entsprechend spezialisierten Kosmetikerin könnte das Problem der Tränensäcke abmildern. Denn dabei wird der Lymphfluss angeregt und die Flüssigkeit fließt wieder besser ab.

2. Dunkle Augenringe: Behandlung

Wenn es um die Behandlung von Augenringen geht, empfehlen wir zunächst einmal beim Lebensstil anzusetzen. Denn kleine Veränderungen können hier schon viel bewirken. Erst wenn diese Umstellungen keinen Effekt haben, kannst du schwerere Geschütze auffahren und vielleicht einen kosmetischen Eingriff in Erwägung ziehen.

2.1 Gesünder leben als erste Anti-Augenring-Maßnahme

Sei gut zu dir! Gönne dir ausreichend Schlaf und betreibe nicht (allzu großen) Raubbau an deinem Körper. Sprich, versuche Stress zu reduzieren und dich mit einer Entspannungsmethode oder Sport regelmäßig zu entspannen. Ernähre dich gesund mit viel Gemüse, Obst, Nüssen und Vollkornprodukten. Achte darauf, dass dir alle Vitalstoffe in ausreichender Menge zur Verfügung stehen. Denke bei Augenringen besonders an eine genügende Zufuhr an Eisen, Zink, Vitamin K und Vitamin C. Eisenreich sind beispielsweise Hirse, Pistazien und Haferflocken. Zink steckt in Nüssen, Bohnen und Vollkornprodukten. Vitamin C hingegen kommt reichlich in Paprika, Zitrusfrüchten oder in der Acerola-Kirsche vor. Vitamin K wiederum findest du in Spinat, Broccoli und Grünkohl. Versuche auch, am Tag ausreichend zu trinken: Peile hier etwa 2 Liter an.  

Im Namen der Augen-Schönheit: Meide Alkohol und Zigaretten oder drossele zumindest den Konsum. Für einen frischen Blick und straffe Haut unter den Augen empfiehlt es sich außerdem, an der Schlafqualität zu arbeiten, sollte diese noch nicht stimmen. Entspannungsmethoden wie Yoga oder Autogenes Training können dir dabei helfen, die erhöhte Anspannung, die sich in Körper und Geist im Laufe des Tages angesammelt haben, abzubauen.

2.2 Cremes, Make-Up & Co.

Wenn du deinen Lebensstil nicht großartig ändern kannst (oder möchtest), dann sind dir beim Augenringe-Problem auch kosmetische Produkte eine wertvolle Hilfe. Von Cremes über Augenmasken bis hin zum Abdeckstift und Make-up steht dir im Fall des Augenring-Falls ein gutes Angebot offen. Concealer und Make-up sind tolle Instrumente, um von jetzt auf gleich etwas gegen die lästigen Augenringe zu unternehmen. Denn diese verstecken die tiefen Schatten ruckzuck unter einer undurchsichtigen Schicht. So wirkt dein Antlitz gleich viel jünger.

Auch Augencremes mit Hyaluron können Abhilfe bei diesem Problemchen schaffen – vor allem dann, wenn deine Haut etwas reifer ist. Denn Hyaluron sorgt im Bindegewebe dafür, dass die Haut sich schön strafft. Übrigens: Hyaluron kannst du auch über die Nahrung aufnehmen, indem du zum Beispiel zu Süßkartoffeln, grünen Salaten oder Zitrusfrüchten greifst.

Koffein in einer Creme oder einem Abdeckfluid kann Augenringe ebenfalls in ihre Schranken verweisen. Denn: Es bewirkt, dass sich die Gefäße am Auge enger stellen, sodass sie weniger dunkel in Escheinung treten. Ebenso kannst du Cremes mit Extrakten aus Grapefruit oder Algen ausprobieren, denn deren Inhaltsstoffe hellen die dunklen Bereiche am Auge ebenfalls etwas auf.

2.3 Vitamin C Augenserum: Macht müde Augen munter

Vitamin C hilft nicht nur deinem Immunsystem auf die Sprünge. Es macht auch Augenringen Beine, indem es die Kollagenbildung anregt. Kollagen wiederum ist ein Stoff im Bindegewebe, der unsere Haut jung und straff aussehen lässt. Dieser Aufpolsterungseffekt vonVitamin C ist verantwortlich dafür, dass Falten um das Auge gemindert werden und sich die Haut mehr glättet. Daher empfehlen wir dir unser Vitamin C Augenserum bei Augenringen und sichtbaren Schwellungen rund um die Augen. Das im Serum enthaltene Koffein macht die Gefäße enger, sodass sie nicht so leicht durch die dünne Haut am Auge hindurchschimmern können. Tipp: Trage morgens und abends jeweils eine kleine Portion von unserem Vitamin C Augenserum aus biologischer Herstellung auf die Haut um die Augen auf. Ein echter Frischekick für müde Augen!

2.4 Klopfmassage gegen lästige Augenringe

Eine weitere, sanfte Form der Behandlung bei Augenschwellungen ist die Klopfmassage, um das Lymphsystem anzuregen und geschwollene Augen zu reduzieren. Dazu klopfst du mit den Fingerspitzen sanft auf die Region unterhalb deiner Augen.

Tipp: Beginne am äußeren Rand deines Gesichts und arbeite dich so bis zur Nase vor. Zweimal auf jeder Seite sollte genügen. Alternativ kannst du auch sanfte Kreisbewegungen ausführen und das betroffene Gebiet so stimulieren.

2.5 Medikamente bei Augenringen durch Pigmentstörungen

Gegen Augenringe, die durch eine Hyperpigmentierung verursacht wurden, kannst du auch mit Medikamenten angehen. Der Wirkstoff Hydrochinon beispielsweise ist in der Lage, die übermäßige Produktion von Pigmenten in der Haut zu aufzuhalten. Allerdings können solche Medikamente mit unangenehmen Nebenwirkungen einhergehen.

Sollten deine Augenringe durch zu viel UV-Strahlung zustande gekommen sein, achte beim Sonnenbaden stets auf einen guten UV-Schutz. Die Alternative ist, dass du einfach weniger Sonne tankst.

2.6 Kosmetische Behandlungen

Bringen milde Maßnahmen nicht den gewünschten Effekt, steht dir in der Behandlung von Augenringen noch das weite Feld der kosmetischen Eingriffe zur Verfügung.  

2.6.1 Fruchtsäurepeeling für glattere Haut

Spezialisierte Hautärzt:innen bieten beispielsweise ein Fruchtsäurepeeling an. Dabei wird der Haut über ein Peeling natürliche Fruchtsäure zugeführt. Dadurch dass dann die obersten Schüppchen der Hornschicht vorsichtig entfernt werden, soll die Entstehung neuer Hautzellen angeregt werden. So wirkt die Haut wieder frischer. Augenringe können zurückgehen, da sich die Haut glättet. Die Behandlung sollte mehrmals wiederholt werden.

2.6.2 Injektion mit Hyaluronsäure oder Eigenfett

Die Behandlung mit Hyaluronsäure oder Eigenfett mithilfe von Injektionen ist nur dann sinnvoll, wenn die Augenringe durch den Verlust von Fett in dem entsprechenden Areal entstanden sind. Diese Behandlung kann nur von einem Facharzt für Dermatologie durchgeführt werden. Dabei wird mit einer Spritze Hyaluronsäure oder körpereigenes Fett in den Raum zwischen Haut und Blutgefäßen injiziert. Das führt zur Aufpolsterung der „tiefergelegten“ Bereiche. Sie werden also angehoben. Wählst du bei diesem Verfahren Körperfett, hast du den Vorteil, dass das Risiko für Nebenwirkungen geringer ist als bei der Injektion von Hyaluronsäure.

2.6.3 Mikroneedling

Bei diesem kosmetischen Eingriff wird die Haut mit sehr dünnen Nadeln („needle“ engl. für: „Nadeln“) behandelt. Dadurch kommt es zu mikroskopisch kleinen Wunden in der Haut. Im Zuge des Heilungsprozesses wird die Haut dann dazu angeregt, mehr Kollagen zu bilden, wodurch wiederum das Bindegewebe gestrafft wird. Diesem Verfahren geht eine lokale Betäubung voraus, damit man keine Schmerzen zu befürchten hat. Diese Behandlung ist auf 3 Zyklen ausgelegt.

2.6.4 Operativer Eingriff bei ausgeprägten Tränensäcken

Zeigen sich die Augenringe zusammen mit ausgeprägten Tränensäcken – also Schwellungen am Unterlid, bei denen das Hautgewebe oft schlaff herunterhängt – ist ein operativer Eingriff möglich. Dabei kann überflüssiges Fett- bzw. Hautgewebe entfernt werden, sodass die hängenden Säckchen verschwinden.

3. Dunkle Augenringe: Hausmittel

Bevor du bei Augenringen gleich Eingriffe in deinen Körper in Erwägung ziehst, versuche es zunächst mit weniger drastischen Mitteln. Eine Option sind hier die guten alten Hausmittel, die schon zu Omas Zeiten verwendet wurden.

3.1 Kalte Kompressen

Bei Lidschwellungen und Augenringen hat sich zum Beispiel der Einsatz von Kälte bewährt. Lege zum Beispiel kalte Kompressen auf die Stellen auf. Das hat den Effekt, dass sich die Gefäße zusammenziehen und sie nicht mehr so stark durch die Haut hindurchschimmern. Zugleich hat Kälte auch eine abschwellende Wirkung.

3.2 Gurkenscheiben gegen tiefe Augenringe

Auch der Klassiker – die Gurke – kann dir im Kampf mit Augenringen tapfer zur Seite stehen. Aufgelegte Gurkenscheiben kühlen die entsprechenden Hautpartien, regen die Durchblutung an und reduzieren sichtbare Schwellungen. Bevor du die Behandlung durchführst, kannst du einige Gurkenscheiben für etwa 3 Stunden im Kühlschrank lagern. Im Anschluss legst du sie auf beide Augenpartien auf und lässt sie dort für etwa 15 Minuten ihre verschönernde Wirkung entfalten.

3.3 Kartoffelscheiben können Augenringe vertreiben

Kartoffeln haben eine aufhellende Wirkung auf die Haut – bei dunklen Augenringen ein durchaus willkommener Effekt! Auch wirken Kartoffelscheiben kühlend auf der Haut, wodurch sie Schwellungen zurückdrängen können. Zur Anwendung: Schneide eine Scheibe von einer Kartoffel ab und teile diese in zwei Hälften. Nun legst du jeweils einen „Halbmond“ unter dein linkes und dein rechtes Auge. Genieße für etwa 15 Minuten die wohltuende Kühle an den Augen. Und? Sind deine Augen jetzt wach?

3.4 Kaltes Wasser

Auch mit kaltem Wasser kannst du Tränensäcken und Augenringen zu Leibe rücken. Halte einfach zwei (wiederverwendbare) Abschminkpads unter eiskaltes Wasser und gib sie für ca. 10 Minuten auf die Region am Auge.

3.5 Quark

Und natürlich ist auch hier der Kühl-Klassiker wieder gefragt: Quark. Sein unglaublich wohltuender Erfrischungseffekt kann auch Augenringe und Co. in die Flucht schlagen. Also einfach etwas Quark in ein dünnes Tuch füllen und dieses auf die entsprechenden Areale auflegen. Wenn du vegan lebst, kannst du gern zu einer milchfreien Alternative greifen. Denn es stehen dir hier auch Produkte auf Sojabasis zur Verfügung.

3.6 Kaffee

Kaffee wird nicht nur gern in kosmetischen Produkten eingesetzt. Du kannst ihn auch ohne großen Aufwand selbst aufbrühen und das Kaffeepulver dann – wenn es abgekühlt ist – mit etwas Kokosöl vermengt auf deine Haut unter den Augen geben. Lass das Ganze 10 Minuten einwirken, damit das Koffein Zeit hat, seine durchblutungsfördernde und hautstraffende Wirkung zu entfalten. Nimm die Paste danach mit einem Tuch wieder ab.

3.7 Traubenkernöl

Traubenkernöl wird ebenfalls als Wunderwaffe gegen Augenringe gehandelt. Denn es enthält hautstraffendes Vitamin K und kann die Hautzellen stärken. So wird die Haut glatter und dann – Augenringe Ade! Traubenkernöl ist ein Hausmittel mit viel Verschönerungs-Potenzial, das auszuprobieren sich wirklich lohnt.