Forever young? Nunja, für immer bleibt die Haut wohl bei niemandem rosig, frisch und glatt. Mit dem Alter nehmen auch Falten im Gesicht stetig zu, das ist völlig normal. Doch gegen eine allzu rasante Hautalterung können wir etwas unternehmen. Denn tatsächlich spielt unser Lifestyle eine entscheidende Rolle, wie unsere Haut altert.
Wie du den ersten Zeichen des Alters entgegenwirken kannst, das erfährst du in unserem heutigen Blogbeitrag.
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Ursachen frühzeitiger Hautalterung - Wie entstehen Falten
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Viele Menschen sind der Meinung, dass Falten mit dem Alter einfach zum Gesicht dazugehören und man ihnen eh nicht entkommen kann. Das ist nicht ganz richtig. Denn tatsächlich ist nicht nur unser biologisches Alter für die Hautalterung verantwortlich, sondern noch weitere Faktoren, insbesondere unser Lebensstil.
Zu wenig Flüssigkeit
Zu wenig Flüssigkeit etwa führt dazu, dass unsere Haut fahl und müde aussieht. Mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr wird die Haut besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt. Das wiederum kurbelt den Hautstoffwechsel an, wodurch die Schutz- und Abwehrfunktion der Haut gefördert wird. Dies macht sich langfristig in einem frischeren Aussehen bemerkbar.
Zu viel Alkohol
Verschlimmert wird der Effekt von zu wenig Flüssigkeit noch durch den Genuss von Alkohol. Dieser entzieht dem Körper Wasser und trocknet die Haut somit zusätzlich aus. Paaren wir Alkohol dann noch mit Zucker, haben wir einen besonders gefährlichen Cocktail für die Haut, der zusätzlich zur Hautalterung noch Entzündungen hervorrufen kann.
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Zu wenig Schlaf und zu viel Stress
Auch zu wenig Schlaf und viel Stress zeigt sich in unserem Gesicht. Es ist tatsächlich kein Märchen, dass Schlaf schön macht, denn während wir ruhen, erholt sich das Immunsystem und das Zellwachstum wird angekurbelt.
Das biologische Alter
Eine völlig natürliche Ursache der Hautalterung ist unser biologisches Alter. Werden wir älter, verliert das Fettgewebe der Haut an Volumen und verschiebt sich nach unten. Ehemals feste Gesichtszüge können so erschlaffen und straffe Haut verliert an Elastizität und hängt.
Falsche Kosmetik
Du denkst, Hautpflege hält dein Gesicht jung? Nicht unbedingt! Hier kommt es immer auf die Qualität der Produkte an. Viele enthalten nämlich Inhaltsstoffe wie Silikone, die die Haut nicht nachhaltig pflegen. Bei der Wahl deiner Kosmetik solltest du daher immer ein genaues Auge auf die Inhaltsstoffe werfen.
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Die 4 besten Anti Aging Tipps gegen frühzeitige Hautalterung und Falten
Es liegt tatsächlich nicht nur an den Genen, wie lange die Haut jung aussieht. Wir erklären dir, was du aktiv für eine jugendliche, strahlende Haut tun kannst!
1. Viel trinken
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Flüssigkeit ist das A und O für deine Haut. Sie dient der Aufpolsterung der Haut von innen und sorgt für gesunde Spannkraft. Flüssigkeitszufuhr sorgt außerdem für eine bessere Durchblutung, was ebenfalls Falten vorbeugt.
Achte während des Tages darauf, ausreichend zu trinken. 1.5 Liter am Tag sollten es mindestens sein, damit du trockene Haut im Alter vermeiden kannst.
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2. Denk an den Sonnenschutz
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Mama hat’s schon früher immer gepredigt: Schütz dich vor der Sonne! Recht hatte sie.
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UV-Strahlen verstärken die Bildung freier Radikale in unserer Haut und lassen so Falten entstehen.
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Am besten trägst du Sonnenschutz mehrmals am Tag auf die Haut auf, auch wenn sich die Sonne hinter den Wolken versteckt und es gar nicht so warm ist. So kannst du ganz einfach die Hautalterung verlangsamen und trockene Haut im Gesicht vermeiden.
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3. Achte auf einen Ausgleich zum stressigen Alltag
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Dornröschen hat es vorgemacht und wir machen es nach: Schlafen. Na gut, es müssen keine 100 Jahre sein, aber 7 bis 8 Stunden Schlaf solltest du pro Nacht schon bekommen, um vorzeitiger Hautalterung und Augenringen entgegenzuwirken.
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Auch regelmäßige Ruhephasen in unserem sonst so stressigen Alltag sind wichtig, damit die Haut schön frisch und gesund bleibt. Wie wäre es also mal mit einer kurzen Meditation oder einer kleinen Runde Yoga auf der Matte?
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- 4. Auf die richtige Pflege kommt’s an
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Kosmetik ist nicht gleich Kosmetik. Die Inhaltsstoffe sind entscheidend dafür, wie gut sie deiner Haut tut.
Viele Kosmetika und Anti Aging Produkte enthalten Silikone. Diese füllen Fältchen zwar optisch auf und erzeugen fürs Erste ein angenehmes Hautgefühl, doch leider haben sie keine langfristige positive Wirkung auf die Haut, denn sie können ganz einfach wieder abgewaschen werden.
Für straffe Haut empfehlen wir dir die Wirkstoffkombination aus Koffein und Vitamin C, da die Wirkung der beiden Inhaltsstoffe durch deren Kombination verstärkt wird.
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Unsere Produktempfehlung zur Vorbeugung der Hautalterung
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Gegen Falten und für eine strahlend glatte Haut möchten wir dir unser MICARAA Deep Skin Care Set bestehend aus Vitamin C Augenserum und Hyaluronic Acid Face Serum empfehlen.
Vitamin C Augenserum -
Vitamin C für die Haut ist ein wirksames Antioxidans, das freie Radikale unschädlich macht. Freie Radikale entstehen beispielsweise durch eine falsche Ernährung, Rauchen oder zu viel Sonne und sie führen zu oxidativem Stress, was wiederum vorzeitige Hautalterung und Hautunreinheiten begünstigt.
Das in unserem Vitamin C Serum enthaltene Koffein wirkt abschwellend und hat einen straffenden Effekt auf deine Augenpartie. -
Die Wirkung des Koffeins und des Vitamin C wird durch die Kombination der beiden Inhaltsstoffe sogar noch einmal verstärkt.
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Hyaluron Serum - Anti Aging Serum gegen Falten
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Hyaluronsäure wirkt in der Haut wie ein Wasserspeicher und sorgt für Elastizität und Spannkraft der Haut.
Mit dem Alter nimmt der körpereigene Hyaluronsäuregehalt natürlicherweise ab. Durch die Zufuhr von Hyaluronsäure in bestimmten Kosmetikprodukten sorgst du nachhaltig für ein glattes Hautbild und versorgst deine Haut mit Feuchtigkeit. Dies verbessert die Elastizität deiner Gesichtshaut, wodurch feine Linien in der Haut reduziert werden. Durch den erhöhten Feuchtigkeitsgehalt in deiner Haut wird fahler Haut entgegengewirkt und dein Teint wirkt frischer. -
So wendest du die Anti Aging Seren richtig an
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Die Anwendung unseres Vitamin C Augenserums und des Hyaluronic Acid Face Serums ist denkbar einfach. Das Augenserum wird nach der Hautreinigung einfach sanft in die Augenpartie eingeklopft. Anschließend trägst du das Face Serum auf und klopfst es ebenfalls vorsichtig in die Haut ein. Et voilà: Deine Haut strahlt!
Unsere Empfehlung
Länger jung mit der richtigen Pflege
Natürlich ist niemand gegen Falten gefeit. Mit dem Alter sind sie ganz natürlich und verschwinden auch nicht mehr komplett. Mit der richtigen Pflege aber kannst du den Hautalterungsprozess verlangsamen und dich einige Jahre jünger schummeln.
Neben der richtigen Hautpflege spielt aber auch unser Lifestyle eine entscheidende Rolle, wie schnell unsere Haut altert. Entspannung und ausreichend Flüssigkeit sind zwei wichtige Faktoren, die deine Haut vor dem Austrocknen und der Alterung schützen.
