Hochwirksame Naturkosmetik

0

MICARAA Magazin


Entschleunige Dein Leben und finde einen Moment der inneren Ruhe im stressigen Alltag

Yoga fürs Gesicht: Einfache Übungen für straffe Haut

Yoga fürs Gesicht: Einfache Übungen für straffe Haut


Kennst du bereits den neuesten Anti-Aging-Trend Face Yoga? Nein? Dann wird es Zeit, dass wir dir Yoga fürs Gesicht einmal genauer vorstellen und dir die effektivsten Face Yoga Übungen, um Stirnfalten zu glätten oder auch Mundwinkelfalten zu entfernen, zeigen.

1. Wofür ist Face Yoga gut?

Face Yoga für Körper, Geist und Seele

Face Yoga sorgt für mehr Elastizität im Gesicht und einen frischen Glow, indem die Haut durch Drücken und Streichen bearbeitet wird. Im besten Fall machst du tägliche Dehnübungen im Gesicht, denn auch hier befinden sich einige Muskeln - 26 um genau zu sein. Das Gesichtsmuskeltraining vitalisiert die Haut, fördert die Durchblutung und hat so einen natürlichen Anti-Falten-Effekt, indem dein Gesicht von innen aufgepolstert wird. Kleine Mimikfältchen können so geglättet und die Konturen geformt werden.

Doch nicht nur zur Behandlung von Stirnfalten und allgemein Falten im Gesicht kann Face Yoga angewandt werden. Ein weiterer positiver Effekt: Verspannungen können gelöst werden. Denn wie Muskeln im Körper können auch Gesichtsmuskeln verspannen. Durch die Lockerung, wirkt dein Gesicht wieder freundlicher und offener.

Auch auf unser seelisches Wohlbefinden soll sich Face Yoga positiv auswirken. Das Streichen und Klopfen der Haut regt den Lymphfluss an, was für die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen sorgt. Dies wiederum wirkt sich nicht nur positiv auf unser Stresslevel aus, sondern auch auf unser Immunsystem. Und in diesen Zeiten profitieren wir wohl alle von einer starken Abwehrkraft.

2. Face Yoga: Übungen gegen Falten im Gesicht

Die Fragen "Was hilft gegen Falten im Gesicht?" oder auch "Wie bekomme ich straffe Haut?" hat sich sicherlich schon jede Frau eines gewissen Alters einmal gefragt. Die Kosmetikindustrie verspricht uns, dass wir mit einem Anti Aging Serum, einer Anti Aging Creme und Co. das Alter der Zeit einfach wegcremen können. Doch so einfach ist das leider nicht, auch wenn passende Kosmetikprodukte sicherlich ein guter Anfang sind.

Ein gesunder Lifestyle ist das A und O einer gesunden Haut. Dazu zählt etwa die Ernährung, Stress, Schlaf und Sport. Ob man nun Face Yoga zu Sport zählen möchte oder nicht, kann jeder für sich entscheiden. Fakt ist: Face Yoga kann dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Doch welche Bereiche des Gesichts profitieren besonders von Übungen gegen Falten und wie funktionieren sie? Mach dich bereit, denn das erklären wir dir jetzt.

2.1 Straffung der Halspartie mit Face Yoga

Falten und hängende Haut am Hals findet wohl niemand besonders sexy, doch leider gehören sie zum natürlichen Alterungsprozess dazu und sie kann auch genetisch bedingt sein. Mit der Zeit baut der Körper nämlich Kollagen ab, ein Protein, das für die Festigkeit der Haut sorgt. Kommt es zu einem Kollagen-Mangel, so verliert die Haut langsam an Spannkraft.

Mit dieser Übung kräftigst du die Kinn- und Halspartie und sorgst wieder für mehr Spannkraft:

1. Lege den Kopf leicht in den Nacken und mache einen Kussmund.

2. Dabei ziehst du die Wangen innen und spitzt die Lippen so stark wie möglich.

3. Diese Position hältst du für 60 Sekunden. Danach folgt die Gegenposition, indem du deine Backen mit Luft aufbläst.

4. Drücke deine Lippen dann für 20 Sekunden fest aufeinander. Kurze Entspannungspause und weiter geht es für insgesamt 5 Runden.

2.2 Mundwinkelfalten bekämpfen

Mundwinkelfalten gehören zu den Gesichtsfalten, die bereits frühzeitig entstehen können und dann leider auch sehr auffällig sind. Mitunter können diese tiefen Falten auch optisch hängende Mundwinkel erzeugen. Mit dieser Übung straffst du die Mundpartie, beugst Falten vor und sorgst zusätzlich für eine straffere Kinnkontur:

1. Nutze für diese Übung einen Stift oder Pinsel.

2. Lege den Pinsel/Stift auf deine Oberlippe und halte ihn mit dieser 15 Sekunden lang fest.

3. Wiederhole diese Übung 3 Mal.

4. Achte dazwischen auf eine ruhige und entspannte Atmung sowie eine gerade Haltung.

2.3 Augenlider straffen

Falten rund um das Auge lassen uns gleich einige Jahre älter wirken. Kein Wunder, dass diese gerne mit Botox und Co. behandelt werden. Doch wie kann man seine Augenlider straffen, ohne OP oder chirurgischen Eingriff? Auch Face Yoga kann zu einer Augenlidstraffung beitragen. Diese Übung dient zur Kräftigung der Augenringmuskulatur:

1. Forme mit deinem Daumen und Zeigefinger eine nach innen geöffnete Brille, die du dann auf deine Augen legst.

2. Halte den Augenringmuskel fest.

3. Versuche jetzt gegen den Widerstand der Finger deine Augen zu schließen und kurz angespannt zu halten.

4. Lasse los und wiederhole die Übung 5 Mal.

2.4 Stirnfalten mindern

Die sogenannte Zornesfalte befindet sich zwischen den Augenbrauen und sorgt dafür, dass dein Gesicht ständig angespannt und missmutig aussieht. Mit zunehmenden Alter wird diese stärker sichtbar. Mit dieser Übung lässt sich die unschön verlaufende Falte, auch Glabellafalte genannt, mildern:

1. Lege deine Handflächen oberhalb der Augenbrauen auf die Stirn und ziehe sie sanft nach unten.

2. Versuche nun gegen den Druck der Hände deine Augenbrauen nach oben zu bewegen. Die Hände lassen das nicht zu.

3. 10 Mal abwechselnd anspannen und dann wieder lockern für insgesamt drei Durchläufe.

3. Gesichtsöl für dein Face Yoga Erlebnis

Eigentlich brauchst du für Face Yoga wirklich nicht mehr als deine Hände. Ein wohltuendes Gesichtsöl kann die Behandlung aber noch angenehmer und effizienter machen, indem es wirklich tief und gründlich eingearbeitet wird.

Wir empfehlen dir hierfür unser Repair & Glow Face Oil mit Anti-Blaulicht-Effekt. Mit seinen natürlichen und hochwertigen Inhaltsstoffen wie OPC Traubenkernextrakt und Radicare Gold repariert es die Haut und sorgt für einen natürlichen Glow. Es enthält außerdem nicht komedogene Öle, welche deine Poren nicht verstopfen.

Natürlich ist es frei von Silikonen, Parabenen, Mineralölen, synthetischen Duft- und Konservierungsstoffen, Sulfaten und Palmöl und von der Vegan Society sowie COSMOS Natural zertifiziert.

Unsere Empfehlung: Repair & Glow Face Oil

Sold out

4. Bye bye Falten mit Face Yoga

Face Yoga Erfahrungen sowie Face Yoga Vorher-Nachher Ergebnisse zeigen, dass Yoga für das Gesicht im Kampf gegen das Alter tatsächlich eine natürliche Alternative zu Botox sein kann. Es regt die Durchblutung deiner Haut an und kann so beispielsweise Falten auf der Stirn den Kampf ansagen.

Besonders toll finden wir aber nicht nur die Anti-Falten Wirkung, sondern auch die Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden. Nutze Face Yoga als kleine Auszeit vom Alltagsstress, entspanne dich und gönne dir ein paar Minuten nur für dich. In Kombination mit ausreichend Schlaf kann deine Haut sich sichtlich verbessern und du wirst dich besser fühlen!

Liesa Wieruch

Autorin

UNSERE BESTSELLER

NEW!
Warming Period Cream Warming Period Cream

Warming Period Cream

Wärmende Periodencreme mit CBD

krampflösend und wärmend
CBD, Mönchspfeffer, Chili, Frauenmantel

39,00 €

Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera

Gesichtscreme für trockene Haut mit Aloe Vera für den Frischekick

hydriert und nährt trockene Haut
Aloe Vera, Cacayöl, Jojobaöl

35,00 €

(700,00 €/L)

18 Bewertungen
NEW!
Bakuchiol Face Serum Bakuchiol Face Serum

Bakuchiol Face Serum

Bakuchiol Gesichtsserum gegen frühzeitige Hautalterung

Mindert Pickel und verlangsamt die Hautalterung
Bakuchiol, Hyaluron, Aloe Vera

44,00 €

(1.466,67 €/L)

4 Bewertungen

Starter Kit

Für Unentschlossene: Finde die passende Pflege für deine Haut

Teste unsere Gesichtspflege
Hyaluron, Vitamin C, Aloe Vera

25,00 €

8 Bewertungen

Hydrating Face Mask

Pflegende Gesichtsmaske gegen trockene Haut

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

Preis 39,00 €

(780,00 €/L)

17 Bewertungen

Hydrating Aloe Vera Gel

Bio Aloe Vera Gel mit Hyaluronsäure

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

Preis 25,00 €

5 Bewertungen

Refill Aloe Vera Gel

Aloe Vera Gel mit Hyaluronsäure

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

20,00 €

Refreshing Face Mist

Gesichtswasser mit Aloe Vera und Zitrusölen

Für ebenmäßigere, mattierte Haut
Thermalwasser, Bio Aloe Vera, Ätherische Öle

30,00 €

(300,00 €/L)

Deep Skin Care Set

Anti-Aging Powerkombi mit Augenserum und erfrischendem Gesichtsserum

regenerierendes Anti-Aging-Duo
Vitamin C, Hyaluron, Ectoin

74,10 €

4 Bewertungen

Cleansing Face Mask

Anti Pickel Gesichtsmaske mit Tonerde

Mindert Pickel und sorgt für reinere Haut
Gelbe Tonerde, Sanddornöl, Aloe Vera

Preis 39,00 €

(780,00 €/L)

2 Bewertungen

Repair & Care Hair Set

Geschmeidiges Haar vom Ansatz bis in die Spitzen

Spendet Feuchtigkeit, regeneriert die Haarstruktur und wirkt gegen Spliss, Frizz und Haarbruch mit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure, Cacayöl, Jojobaöl, Mandelöl

51,30 €

Soothing After Shave Balm

Aftershave für Frauen gegen Rasurbrand mit Arganöl, Jojobaöl, Mandelöl

lindert Rasubrand und -pickel
Teebaumöl, Aloe Vera

25,00 €

(250,00 €/L)

7 Bewertungen

Repair & Glow Face Oil

Anti-Aging Gesichtsöl mit Traubenkernextrakt und Radicare Gold

Anti-Blue-Light-Filter und Pflege
Radicare Gold, Krambeöl

39,00 €

(1.300,00 €/L)

38 Bewertungen

Vitamin C Eye Serum

Das Vitamin C Serum strafft und hilft bei dunklen Augenringen mit Koffein und Hyaluron

gegen Augenringe und Fältchen
Vitamin C, Koffein, Hyaluronsäure

39,00 €

(2.600,00 €/L)

18 Bewertungen

Hyaluronic Acid Face Serum

Straffendes Gesichtsserum mit Vitamin C, Arganöl und Hyaluronsäure

hydriert, strafft und belebt
Hyaluronsäure und Ectoin

39,00 €

(1.300,00 €/L)

20 Bewertungen

Fruit Acid Peeling

Reinigt, glättet und erneuert mit 8% AHA & 1.2% BHA

reinigt und regeneriert
AHA- & BHA-Säure

39,00 €

(780,00 €/L)

15 Bewertungen

Cell Revive Set

Zell-Regenerations-Set für reife Haut

Verringert Falten, Pigmentflecken und trockene Stellen
Bakuchiol, Hyaluronsäure, Bio Aloe Vera

Preis 78,85 €

Balancing Face Cream mit Bio Aloe Vera

Gesichtscreme für normale Haut bis Mischhaut auf Basis von Aloe Vera

pflegt und mattiert die Haut
Aloe Vera, Cacayöl

35,00 €

(700€ /L)

7 Bewertungen

Calming Face Cream mit Bio Aloe Vera

Creme für sensible Haut. Bei Neurodermitis, Rosazea und Couperose

schützt und pflegt
Aloe Vera und Mandelöl

39,00 €

(780€ / L)

23 Bewertungen

Body Hydration Set

Feuchtigkeitspflege-Set für den Körper

spendet nachhaltig und langanhaltend Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure, Cacayöl, Jojobaöl, Mandelöl

49,40 €

Micellar Cleansing Gel

Gesichtsreinigung ohne zu reizen auf Basis von Aloe Vera und Mizellen

reinigt porentief und mattiert
Mizellen, Aloe Vera, Kamille

30,00 €

(150,00 €/L)

26 Bewertungen

Refill Cleansing Gel

Mizellen Reinigungsgel mit Aloe Vera und Kamille im Nachfüllpack

reinigt porentief und mattiert
Mizellen, Aloe Vera, Kamille

Preis 25,00 €

(125,00 €/L)

26 Bewertungen

Toning Body Oil

Körperöl bei trockener Haut, verringert Dehnungsstreifen und Cellulite

mehr Elastizität, weniger trockene Haut
Cacay-, Jojoba-, Mandelöl

27,00 €

(270,00 €/L)

11 Bewertungen

Repairing Hair Oil

Silikonfreies Haaröl für trockenes Haar mit Arganöl

gegen Spliss, Frizz und Haarbruch
Cacay-, Argan-, Jojobaöl

29,00 €

(290,00 €/L)

4 Bewertungen

Calming Face Serum

Power Kombi mit Hyaluron und Probiotika für sensible Haut

sensible Haut
Probiotika, Nachtkerzenöl

44,00 €

(1.466,67 €/L)

5 Bewertungen
NEW!
Clean Skin Set Clean Skin Set

Clean Skin Set

Porentiefe Reinigung mit Mizellen-Reinigungsgel & Konjak-Schwamm

sanfte, porentiefe Reinigung
Mizellen, Aloe Vera, Tonerde

49,00 €

5 Bewertungen

Glow & Shine Set

Powerkombi dank sanftem AHA & BHA Peeling und tiefenpflegendem Öl

peelt und regeneriert
AHA- & BHA-Säure, Radicare Gold

74,10 €

6 Bewertungen

Bio Shaving Soap

Rasierseife mit Sheabutter zur Verringerung von Rasurbrand

gegen Irritationen und Pickel
Babassuöl und Sheabutter

Preis 20,00 €

6 Bewertungen
NEW!
Konjac Face Cleansing Sponge Konjac Face Cleansing Sponge

Konjac Face Cleansing Sponge

Schwamm zur Gesichtsreinigung aus Konjac-Wurzel

reinigt und peelt sanft
rote Tonerde oder schwarze Aktivkohle

19,00 €

5 Bewertungen

Shaving Set - Rasierset

Gegen Rasurbrand und eingewachsene Haare: Mit Sheabutter und Aloe Vera

verringert Irritationen und Pickel
Sheabutter und Babassuöl

Preis 45,00 €

4 Bewertungen

Calming Essentials Set

Das Set für sensible Haut - mit Hyaluron, Nachtkerzenöl und Probiotika

beruhigt und schützt
Probiotika, Nachtkerzenöl

78,85 €

5 Bewertungen

Lip Care Set

Lippenpflege-Set gegen spröde Lippen

pflegt und regeneriert die Lippen
Birkenzucker, Sheabutter

47,50 €

(1.633,33 €/L)

3 Bewertungen

Beauty Box - Ruhespender für dein Gesicht

Das Pflegeset mit hochwertigen Ölen in der nachhaltigen Graspapierbox

unsere luxuriöse Geschenkbox
Vitamin C, Hyaluron, Aloe Vera

90,00 €

6 Bewertungen

Ultra Rich Lip Care

Lippenbalsam für spröde Lippen mit Sheabutter

pflegt und regeneriert die Lippen
Sheabutter, Kokosöl

25,00 €

(1.666,67 €/L)

1 Bewertung

Regeneration Set

Regeneriere deine Haut mit Vitamin C, Koffein und Traubenkernextrakt

regeneriert und entgiftet
Vitamin C, Koffein, Radicare Gold

74,10 €

2 Bewertungen

Skin Protection Set

Schutz und Anti-Aging mit unserer Creme und dem Gesichtsöl

schützt und nährt die Haut
Cacayöl, Radicare Gold, Krambeöl

70,30 €

2 Bewertungen

Try Me Set

Für Unentschlossene: Teste die Lieblinge der Gesichtspflege als Minis

Teste unsere Gesichtspflege
Hyaluron, Mizellen, Radicare Gold

40,00 €

11 Bewertungen

Soft Skin Set

Weiche Haut durch das Gesichtsserum und die Feuchtigkeitscreme

für straffe, samtweiche Haut
Hyaluron, Ectoin, Aloe Vera

70,30 €

2 Bewertungen

Glow Face Mist

Gesichtswasser mit Aloe Vera und Rosenwasser

Für ebenmäßigere, mattierte Haut
Thermalwasser, Bio Aloe Vera, Rosenwasser

30,00 €

(300,00 €/L)

Exfoliating Lip Peeling

Lippenpeeling mit Birkenzucker für weiche Lippen

peelt und pflegt die Lippen
Birkenzucker, Sheabutter

25,00 €

(500,00 €/L)

2 Bewertungen

Soothing Face Mist

Gesichtswasser mit Lavendelextrakt und Kamille

Für ebenmäßigere, mattierte Haut
Thermalwasser, Lavendelextrakt, Kamille

30,00 €

(300,00 €/L)

Detox Set

Entgifte deine Haut mit Mizellen und Fruchtsäuren von Ablagerungen

reinigt und erneuert die Haut
Fruchtsäuren, Mizellen

83,00 €

Beauty Bag

Schütze deine Produkte mit unserer Kosmetiktasche aus Bio-Baumwolle

schütze deine Lieblinge mit unserer Tasche aus 100% Bio-Baumwolle

20,00 €

(70,67€ / kg)

Hydrating Essentials Set

Essentials gegen trockene Haut

Hydriert tiefenwirksam bei trockener Haut
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure, Cacayöl

Preis 70,30 €

Sustainable Soap Bag

Nachhaltiges Seifensäckchen aus Sisal

Peeling für die Haut & Aufbewahrung für die Rasierseife

9,00 €

NEW!
Hormone Balance Set Hormone Balance Set

Hormone Balance Set

Bringe die Haut ins Gleichgewicht mit AHA & BHA, OPC und natürlichen Ölen

reinigt und pflegt
AHA- & BHA-Säure, OPC & Radicare Gold

135,00 €

2 Bewertungen

Soft Mask Brush

Veganer Masken-Pinsel

Pinsel zum Maske auftragen
FSC zertifiziertes Birkenholz

19,00 €

Aloe Vera Booklet

9,99 €

Stay Hydrated Set

Feuchtigkeitspflege-Set für das Gesicht

Spendet Feuchtigkeit, schützt die Haut und verleiht einen natürlichen Glow
Bio Aloe Vera, niedermolekulares Hyaluron, Aquaxyl, Pfefferminzextrakt, Radicare Gold, Traubenkernextrakt, Krambeöl

Preis 74,10 €

After Sun Care Set

Pflege nach dem Sonnenbaden mit Bio Aloe Vera

Spendet Feuchtigkeit, regeneriert die Zellen und beruhigt die Haut
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure, Cacayöl, Jojobaöl, Mandelöl

57,00 €

NEW!
Warming Period Cream Warming Period Cream

Warming Period Cream

Wärmende Periodencreme mit CBD

krampflösend und wärmend
CBD, Mönchspfeffer, Chili, Frauenmantel

39,00 €

Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera

Gesichtscreme für trockene Haut mit Aloe Vera für den Frischekick

hydriert und nährt trockene Haut
Aloe Vera, Cacayöl, Jojobaöl

35,00 €

(700,00 €/L)

18 Bewertungen
NEW!
Bakuchiol Face Serum Bakuchiol Face Serum

Bakuchiol Face Serum

Bakuchiol Gesichtsserum gegen frühzeitige Hautalterung

Mindert Pickel und verlangsamt die Hautalterung
Bakuchiol, Hyaluron, Aloe Vera

44,00 €

(1.466,67 €/L)

4 Bewertungen

Starter Kit

Für Unentschlossene: Finde die passende Pflege für deine Haut

Teste unsere Gesichtspflege
Hyaluron, Vitamin C, Aloe Vera

25,00 €

8 Bewertungen

Hydrating Face Mask

Pflegende Gesichtsmaske gegen trockene Haut

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

Preis 39,00 €

(780,00 €/L)

17 Bewertungen

Hydrating Aloe Vera Gel

Bio Aloe Vera Gel mit Hyaluronsäure

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

Preis 25,00 €

5 Bewertungen

Refill Aloe Vera Gel

Aloe Vera Gel mit Hyaluronsäure

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

20,00 €

Refreshing Face Mist

Gesichtswasser mit Aloe Vera und Zitrusölen

Für ebenmäßigere, mattierte Haut
Thermalwasser, Bio Aloe Vera, Ätherische Öle

30,00 €

(300,00 €/L)