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Bakuchiol: Wirkung und Anwendung der Retinol-Alternative
- 26 Jul, 2022

Feine Linien, Fältchen oder Falten - gegen die Zeichen der Zeit ist bisher noch kein Wunderkraut gewachsen – oder vielleicht doch? Die Kosmetikbranche hat einen neuen Wirkstoff entdeckt, der unsere Haut besonders sanft pflegt und gleichzeitig als Anti-Aging-Mittel eine vielversprechende Wirkung entfaltet: Bakuchiol. Was genau steckt hinter dem neusten Beauty-Trend? Wie wirkt die pflanzliche Alternative zu Retinol und was sind die Vorteile oder Nachteile? Hier bekommst du alle Informationen zu der natürlichen Anti-Aging-Pflege für eine ebenmäßige und glatte Haut.

1. Was ist Bakuchiol?

Psoralea corylifolia lautet der botanische Name der Babchi-Pflanze, die aus Indien stammt und aus deren Samen und Blättern der wertvolle Inhaltsstoff Bakuchiol gewonnen wird. Bakuchiol ist eine chemische Verbindung, ein sogenanntes Meroterpen bzw. Terpenoid mit einer teilweisen Terpenoidstruktur (phenolen Verbindung) in der Klasse der Terpenophenole.

Kurzum: es handelt sich um einen rein pflanzlichen Wirkstoff, der sich hervorragend für vegane Naturkosmetik eignet und eine gute Alternative zu dem bekannten Anti-Aging-Wirkstoff Retinol darstellt. Auf der Liste der Inhaltsstoffe erkennst du Bakuchiol unter dem gleichnamigen INCI-Namen oder unter weiteren Bezeichnungen wie Sytenol A oder Phyto Retinol.

1.1 Heilpflanze der traditionellen indischen und chinesischen Medizin (TCM)

Im indischen Ayurveda und im Bereich der chinesischen Medizin findet die Babchi-Pflanze seit vielen Jahrhunderten als Heilmittel Anwendung. Das Kraut wird in der traditionellen chinesischen Medizin therapeutisch bei mehreren Erkrankungen eingesetzt, z. B. zur Behandlung von Flechten oder chronisch-entzündlichen Hautentzündungen, die durch (Psoralen-) Extrakte in Verbindung mit Sonnenlicht induziert werden. Dermatolog:innen sprechen dann auch von einer sogenannten induzierten Dermatitis.

Nun hat auch die westliche Kosmetik- und Naturkosmetikbranche den Wirkstoff aus der Heilpflanze für sich entdeckt. Studien weisen darauf hin, dass Bakuchiol als sanfte Hautpflege verwendet werden kann, sogar eine glättende Wirkung gegen feine Linien und Fältchen entfaltet sowie gegen Hautunreinheiten (Stichwort Mitesser, Pickel und Akne) wirkt.

2. Bakuchiol: Wirkstoff und Wirkung

Bakuchiol ist ein natürlicher Wirkstoff aus der indischen Babchi-Pflanze und wird als pflanzliche Alternative zu Retinol gehandelt. Was ist noch alles in dem Extrakt der Babchi-Pflanze enthalten? Neben Bakuchiol kommen noch weitere Phytochemikalien vor. Zu den drei wichtigsten Wirkstoffen gehören:

  • Flavonoide gehören zur Gruppe sekundärer Pflanzenstoffe (Polyphenole, Flavonole). Es sind u. a. Antioxidantien, die unsere Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale entstehen u. a. durch schädliche Umwelteinflüsse wie Stress, Rauchen oder einer ungesunden Ernährung) entstehen. Sie zerstören unsere Zellen, begünstigen Krankheiten und führen zu einer vorzeitigen Alterung. Flavonoiden wird daher u. a. eine zellschützende (antioxidative) Wirkung nachgesagt.

  • Cumarine sind natürlich vorkommende sekundäre Pflanzenstoffe (Duft- und Aromastoffe) aus der Gruppe der Benzopyrone. In pharmakologischen Untersuchungen konnten entzündungshemmende, beruhigende, antioxidative und antiallergische Eigenschaften nachgewiesen werden.

  • Meroterpene (Bakuchiol) besitzen eine straffende, antioxidative, antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung. Sie bekämpfen z. B. krankmachende Bakterien wie z. B. Staphylococcus aureus (Besiedler der Haut) und wehren Schäden durch freie Radikale ab.

Für kosmetische Effekte sind insbesondere die Samen der Babchi-Pflanze von großem Interesse, denn aus ihnen wird der natürliche Wirkstoff Bakuchiol gewonnen. Welche kosmetische Wirkung können wir bei der regelmäßigen Anwendung von Bakuchiol-Produkten erwarten? Die drei wichtigsten Effekte:

2.1 Bakuchiol aktiviert die körpereigene Kollagenproduktion

Bakuchiol stimuliert die Bildung von Kollagen. Kollagen ist ein Strukturprotein, das unserer Haut (und anderen Körperteilen) Festigkeit gibt. Im Laufe der Zeit wird die Hautstruktur leider immer instabiler, sodass wir feine Linien, Fältchen und Falten entwickeln. Daher stößt der neue Power-Wirkstoff Bakuchiol im Bereich Anti-Aging auf besonders großes Interesse. Es regt die Zellerneuerung der Oberhaut (Epidermis) für eine glatte Oberfläche an, bewahrt die Gesundheit unserer Haut, strafft und glättet die zarte Haut im Gesicht und vertreibt damit die ersten Knitterfalten.

Zu dieser Wirkung wurde im “International Journal of Cosmetic Science” auch eine vielversprechende Studie veröffentlicht. Bakuchiol stellt insbesondere dann eine gute Alternative zu dem Anti-Aging-Wirkstoff Retinol dar, wenn es um die körpereigene Bildung von Kollagen geht. Die regelmäßige Anwendung von verschiedenen Bakuchiol Boostern trägt dazu bei, die Produktion anzuregen.

2.2 Bakuchiol entfaltet eine antioxidative Wirkung

Neben der glättenden, straffenden Wirkung auf unsere Haut werden der pflanzlichen Alternative zu Retinol auch antioxidative Eigenschaften nachgesagt. Das bedeutet, dass freie Radikale, die unsere Zellen schädigen, besser abgewehrt werden können.

Laut einer kleinen klinischen Studie mit 16 Proband:innen zwischen 41 und 60 Jahren, die eine Bakuchiol-Lotion (Konzentration 1 Prozent) über drei Monate verwendeten, zeigte sich eine signifikante Besserung des Hautbildes. Linien und Fältchen sowie eine Hyperpigmentierung der Haut, z. B. durch UV-Strahlung, gingen deutlich zurück. Die Elastizität und Festigkeit der Haut hingegen wurden durch die Anwendung deutlich verbessert.

2.3 Bakuchiol wirkt entzündungshemmend und antimikrobiell

Die entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkung des Bakuchiols sorgt einerseits dafür, dass hautschädigende Bakterien und Keime es schwerer haben, sich auf unserer Haut anzusiedeln und sich zu verbreiten. Das wiederum reduziert das Risiko für Hautinfektionen und Entzündungen. Zudem sorgen die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Effekte dafür, Pickel und Mitesser zu reduzieren sowie leichte Formen der Akne und unreine Haut zu lindern.

Bakuchiol hat auch eine vorbeugende Wirkung, denn der Inhaltsstoff trägt dazu bei, dass Pickel gar nicht erst entstehen können. Es soll außerdem wirksamer gegen Akne sein als Salicylsäure, worauf Forschungen hinweisen. Auch Pigmentierungen der Haut sollen bei der regelmäßigen Anwendung von Bakuchiol-Produkten deutlich zurückgehen.

3. Bakuchiol versus Retinol (Vitamin A): Was sind die Vorteile von Bakuchiol?

Bakuchiol wird als pflanzliche Alternative zu Retinol A gefeiert und gilt als der Beauty-Trend in Sachen Anti-Aging und “Skincare”. Was aber sind die Vorteile gegenüber Retinol?

3.1 Anti-Aging mit Retinol kann Nebenwirkungen hervorrufen

Retinol A ist eine Form von Vitamin A und der wohl bekannteste Wirkstoff, den die Beauty-Branche für Anti Aging anzubieten hat. Kein Wunder - Retinol reduziert erste feine Linien bis hin zu Falten, unterstützt unsere Hautstruktur und ist ein wichtiges Antioxidans im Kampf gegen freie Radikale, die den Alterungsprozess unserer Haut in raschen Schritten vorantreiben.

Ein großer Nachteil von Retinol ist aber, dass der Wirkstoff Nebenwirkungen wie Schuppung, Brennen, Rötung, Hautirritationen und Juckreiz der Haut hervorrufen kann. Das wurde auch in einer Vergleichsstudie festgestellt. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) weist daher auf Risiken durch eine Überdosierung von Vitamin A hin und rät Verbaucher:innen zu einer begrenzten Anwendung von Retinol in Form von Anti-Aging-Produkten.

Frauen nach der Menopause sollten sich beim Anti-Aging eher für Alternativen zu Retinol (Vitamin A) entscheiden. Laut BfR besteht möglicherweise ein Zusammenhang zwischen der Erkrankung Osteoporose (Knochenschwund) und einer Überdosierung von Vitamin A. Und Frauen, die oft Anti-Aging-Produkte mit Retinol anwenden, sind eher von einer Überdosierung bedroht. Die Toleranzgrenze liegt bei höchstens 1,5 mg Vitamin A pro Tag – inklusive der Nahrungsmittel, die wir täglich verzehren.

3.2 Bakuchiol - gut verträglich und vegan

Für die Veganer:innen und Vegetarier:innen unter uns ist Retinol in der Hautpflege meistens ein No-Go und keine befriedigende Lösung, schließlich steckt Retinol in Leber, Fleisch, Fisch, Eier und tierischen Ölen. Im Vergleich dazu punktet der Wirkstoff Bakuchiol gleich auf zweierlei Weise: Der Stoff ist rein pflanzlicher Natur und Nebenwirkungen sind auch nicht zu erwarten, weil eine Hautpflege mit Bakuchiol als sehr verträglich gilt. Du kannst also ohne Bedenken Bakuchiol Treatments genießen - egal ob du empfindliche, unreine, fettige Haut, Mischhaut oder trockene Haut hast.

Ein weiterer Vorteil von dem Inhaltsstoff Bakuchiol ist, dass du gleichzeitig auch ein anderes Serum, Gesichtsöl oder eine andere Creme mit Vitamin C und Säuren verwenden kannst, weil sich Bakuchiol gut kombinieren lässt. Zudem wird die Haut nach der regelmäßigen Anwendung nicht lichtempfindlicher, wie es bei der Anwendung von Retinol der Fall sein kann. Daher kannst du Bakuchiol-Produkte sicher am Morgen und über den Tag auf dein Gesicht auftragen ohne Verfärbungen zu befürchten. Trotzdem solltest du auch auf Sonnenschutz mit einem ausreichenden Lichtschutzfilter achten, um deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen und um zusätzlich die Hautalterung zu verlangsamen.

3.3 Bakuchiol und Retinol: Wie steht es um die Nachhaltigkeit?

Die Babchi-Pflanze stammt aus Indien und Sri Lanka. Hierzulande wird sie nicht kultiviert, wodurch lange Transportwege aus dem asiatischen Raum nach Europa in Kauf genommen werden müssen. Anti-Aging-Produkte mit Bakuchiol erfreuen sich im Westen immer größerer Beliebtheit und die Nachfrage nach den wertvollen Samen nimmt immer weiter zu. Studien aus Indien zeigen inzwischen, dass die Babchi-Pflanze gefährdet ist, da sie nur aus wildwachsenden Beständen stammt und nicht kultiviert wird.

Retinol lässt sich zwar für industriell hergestellte Kosmetik durch chemische Prozesse und ohne regionale Abhängigkeit produzieren. Der Wirkstoff ist jedoch nicht vegan und auch kein Naturprodukt. Zudem können Retinol-Produkte Hautirritationen, Hautbrennen und Rötungen auslösen. Diese Nebenwirkungen treten nicht bei der Retinol-Alternative Bakuchiol auf.

4. Bakuchiol - für wen eignet sich der rein pflanzliche Wirkstoff?

Bakuchiol kann vielseitig angewendet werden, denn das Besondere an dem Wirkstoff ist, dass dieser für alle Hauttypen geeignet ist. Einzig Menschen, die unter Hautproblemen wie z. B. Ekzeme oder Rosazea leiden, sollten auf andere Pflegemittel zurückgreifen oder eine Hautpflege mit Bakuchiol nur sehr gering dosieren, um zusätzliche Hauterscheinungen zu vermeiden. Da der Wirkstoff gut hautverträglich ist, können auch Schwangere und Stillende die vielen Beauty-Produkte mit Bakuchiol verwenden. Für ein besseres Gefühl sollte die Anwendung trotzdem mit dem Hausarzt oder der Hausärztin abgesprochen werden.

5. Serum, Creme oder Öl: Anwendung von Bakuchiol

Der Inhaltsstoff Bakuchiol steckt vor in Seren, Cremes und Ölen, die für deine tägliche Hautpflege und für Anti-Aging-Zwecke angewendet werden können. In der Naturkosmetik werden Produkte mit Bakuchiol auch als “Kräuter-Botox” oder “Bio-Retinol” bezeichnet. Was können die Bakuchiol-Produkte für deine Haut tun? Ein kleiner Überblick:

  • Die Kollagenproduktion anregen.
  • Für mehr Elastizität und Spannkraft der Haut sorgen.
  • Das Bindegewebe stärken.
  • Feine Linien, Fältchen und Falten reduzieren.
  • Dunkle Pigmentflecken abschwächen.
  • Unreinheiten, Mitesser, Pickelchen, Pickel und Akne beseitigen und vorbeugen.
  • Schuppenflechte (Psoriasis) und andere Hauterkrankungen behandeln.

Unser Tipp:

Achte beim Kauf eines Bakuchiol-Produkts auf grüne Bio-Produkte und eine möglichst hohe Konzentration des Extrakts. Zertifizierte Naturkosmetik arbeitet mit natürlichen und reinen Inhaltsstoffen, die vegan sind und die richtige Hautpflege für jeden Hauttyp anbietet.

5.1 Serum, Creme oder Öl - was passt am besten zu dir?

Öle mit Bakuchiol: Bakuchiol-Öle sind konzentrierter und reichhaltiger, hinterlassen aber keinen klebrigen Film auf unserer Haut, sondern ziehen gut ein. Das Öl soll neben der Anti-Aging-Wirkung bei regelmäßiger Anwendung im Gesicht auch Pigmentflecken, Pickel und Hautunreinheiten reduzieren. Da das Öl sehr konzentriert ist, kannst du es gut mit anderen Ölen kombinieren, z. B. mit Mandel-, Jojoba-, Kokos- oder Aprikosenkernöl oder ein paar Tropfen unter deine Tagescreme mischen.

Seren und Cremes mit Bakuchiol: Ein Serum oder eine Creme ist die richtige Wahl, wenn dir das Öl zu reichhaltig ist, du aber trotzdem in den Genuss eines Anti-Aging-Boosters kommen möchtest. Seren eignen sich auch für eine intensive Pflegekur oder als Nachtpflege zur Regeneration der Haut und zur Behandlung von Pigmentflecken verwendet werden.

5.2 So wendest du Bakuchiol-Produkte richtig an:

Es wird empfohlen, ein paar Tropfen des Öls oder eine etwa erbsengroße Menge
Creme oder Serum jeweils morgens und abends auf die Haut aufzutragen. Bei sehr empfindlicher und sensibler Haut kannst du die Dosierung individuell anpassen.

Um auf Nummer sicherzugehen und mögliche Hautunverträglichkeiten, Allergien oder Irritationen auszuschließen, trage das Öl oder Serum oder die Creme auf eine gesunde Hautpartie auf und lasse die Produkte für etwa fünf Minuten einwirken. Entstehen keinerlei Irritationen, kannst du die Produkte bedenkenlos verwenden.

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