Wie schnell die Zeit vergeht! Der erste Monat im Jahr 2022 ist schon fast vorbei und die restliche Jahresplanung im vollen Gange. Und schon wieder warten unzählige Termine, Aufgaben und Herausforderungen auf uns. Um da alles im Blick zu behalten, braucht es einen übersichtlichen Kalender, der einen guten Überblick über die wichtigsten Ereignisse des Jahres bietet.
Ein gewöhnlicher Kalender, in dem wir Aufgaben und Termine festhalten können, finden wir allerdings ganz schön langweilig und irgendwie so gar nicht zeitgemäß. Um unsere Termine einzuhalten, Ziele zu erreichen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen und innere Ruhe zu finden, haben wir einen Achtsamkeitskalender entworfen, der dir nicht nur viel Platz zum Notizen Machen bietet, sondern dir 365 Glücksmomente schenkt und dich daran erinnert, dass das Jahr nicht nur aus Terminen besteht.
Somit verbindet der Achtsamkeitskalender das Beste aus allen Welten: Notiere Termine, mache dir Notizen und lerne gleichzeitig, was Achtsamkeit bedeutet und wie man sich mehr Selbstliebe schenken kann.
Was bedeutet Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist momentan ein absolutes Trendwort, doch viele wissen gar nicht so genau, was es eigentlich wirklich bedeutet.
Eigentlich klingt die Definition ganz leicht: Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und zwar mit allen Sinnen, körperlich wie mental. Doch so einfach ist das gar nicht. Denn mal ganz ehrlich: Wie oft hängst du mit deinen Gedanken in der Vergangenheit fest oder beschäftigst dich mit der Zukunft? Wahrscheinlich ziemlich oft, oder?! Dafür brauchst du dich nicht zu schämen, denn so wie dir, geht es den meisten Menschen.
Achtsame Menschen hingegen leben im Moment, ganz ohne ihn zu bewerten. Sie konzentrieren sich auf das, was gerade im Augenblick passiert, was sie sehen, spüren, riechen, schmecken oder hören können. Dazu ist es wichtig, den inneren Autopiloten abzuschalten, sich auch mal zur Ruhe kommen lassen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Nur so werden wir mehr Gelassenheit im Alltag entwickeln und das Leben in vollen Zügen in all seinen Facetten genießen.
Achtsam leben und Ziele entspannt erreichen
Sich Ziele zu setzen ist sinnvoll. Unter Druck setzen sollte man sich dafür aber keinesfalls. Viel wichtiger ist es, ab und zu in die Selbstreflektion zu gehen, Ziele zu überdenken und Körper und Geist mit einzubeziehen.
Unser MICARAA Achtsamkeitskalender vereint beides: Du hast all deine Ziele und Termine im Auge und kannst gleichzeitig einen achtsamen Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen etablieren. Somit ist unser Achtsamkeitskalender mehr als nur ein Terminkalender.
Das sind unsere Features
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- Digitaler Kalender, den du auch Ausdrucken kannst
- Interessante Themenseiten zu unterschiedlichsten Themen
- Monatsübersichten mit Platz für Wünsche und Ziele
- Wochenübersichten mit einer Notizseite für z.B. To-Do-Listen
- Habit Tracker zum Tracken deiner Gewohnheiten
- Reflexionsseite am Ende jeden Monats, um den Monat nochmal Revue passieren zu lassen
- Denkanstöße und Tipps für mehr Achtsamkeit im Leben
- Pflege- und Beautytipps zu den unterschiedlichsten Hauptproblemen
- Exklusives Geschenk, welches sich im Kalender versteckt
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Unser kostenloser digitaler Kalender 2022 für dich!
Wenn du festgestellt hast, dass sich deine Gedanken häufig im Kreis drehen, du oftmals in der Vergangenheit lebst oder von der Zukunft träumst und dabei das Hier und Jetzt verpasst, dann ist dieser Kalender für dich! Es ist ein Kalender für mehr Dankbarkeit, Glück, Achtsamkeit, positives Denken und Selbstvertrauen im Alltag. Er erinnert dich nicht nur an deine wichtigsten Termine in der Zukunft, sondern holt dich auch stets zurück in die Gegenwart. Denn nur wer das Hier und Jetzt erfährt, erfährt das wahre Leben.
Wir möchten dich auf deiner Achtsamkeitsreise begleiten, weshalb wir diesen wunderschönen digitalen Kalender 2022 für dich entworfen haben. Du kannst ihn ganz einfach ausdrucken oder auch digital nutzen- ganz, wie es für dich am besten passt. Außerdem ist der Kalender undatiert, du kannst deine Reise also jederzeit starten und den Kalender auch im nächsten, übernächsten oder über-übernächsten Jahr noch nutzen!
Der Weg ist das Ziel!
Wir von MICARAA freuen uns, dass wir ein Teil deiner Achtsamkeitsreise sein dürfen. Und denk daran: Achtsamkeit ist ein Prozess. Es ist nicht schlimm, wenn du es nicht gleich schaffst, stets im Hier und Jetzt zu leben. Sind wir mal ehrlich: Das tut wahrscheinlich niemand! Der Weg ist das Ziel. In diesem Sinne wünschen wir dir alles Gute für dein Jahr 2022. Möge die Achtsamkeit mit dir sein!
Liesa Wieruch
Autorin
