10 After Sun Tipps – So tust du deiner Haut nach dem Sonnenbaden Gutes!

Sie ist unser größtes Organ – die Haut. Sie tut stets ihr Bestes, um uns vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Daher sollten wir ihr auch immer wieder etwas zurückgeben. Zum Beispiel, indem wir sie liebevoll und ausreichend pflegen. Dies ist vor allem dann wichtig, wenn wir sie lange der Sonne ausgesetzt haben. Denn UV-Strahlung und nebenbei auch Salz- oder Chlorwasser setzen unserer Haut im Sommer arg zu und rauben ihr ihre natürliche Feuchtigkeit.

Eine gute After-Sun-Pflege kann zusammen mit einem effektiven Sonnenschutz wertvolle Dienste leisten. Wir haben die besten After Sun Tipps für dich gesammelt – damit deine Haut nach dem Sonnenbad wieder aufatmen kann.

Eine gute After-Sun-Pflege kann zusammen mit einem effektiven Sonnenschutz wertvolle Dienste leisten. Wir haben die besten After Sun Tipps für dich gesammelt – damit deine Haut nach dem Sonnenbad wieder aufatmen kann.

Tipp 1: Duschen – erfrischt und bereitet die Haut auf die Pflege vor

Nach dem Sonnenbad lockt erstmal die Dusche. Na klar! Schließlich willst du dich der Schicht aus Sand, Sonnencreme und Schweiß entledigen, die sich im Laufe des Tages über deinen Körper gelegt hat. Auch ist es schön, endlich die Chlor- oder Salzwasserreste auf der Haut loszuwerden. Duschen nach dem Sonne tanken ist also eine gute Idee. Denn dabei wird deine Haut gründlich gereinigt. So schaffst du die ideale Grundlage für die After-Sun-Pflege.

Allerdings ist jetzt nicht der richtige Zeitpunkt für ein Peeling. Denn deine Haut ist nach dem ausgiebigen Bad in der Sonne gereizt und braucht nicht noch mehr Input. Greife am besten zu einem milden Duschgel, das am besten zusätzlich noch hautberuhigende und entzündungshemmende Stoffe wie Aloe Vera enthält.

Um deinen Kreislauf anzuregen, kannst du beim Abduschen gern zwischen kalt und warm wechseln. Das belebt und erfrischt nicht nur wunderbar, sondern tut auch der Haut gut. Denn so wird die Haut besser durchblutet. Die Folge: ein frischerer Teint.

Tipp 2: Sanft abtrocknen schont die gereizte Haut

Wenn du mit dem Duschen fertig bist, solltest du deine Haut nicht mit dem Handtuch wie wild trocken rubbeln. Gehe nach dem Sonnenbaden lieber behutsam vor und stelle dir vor, deine Haut wäre eine große Kostbarkeit, die es zu beschützen gilt. Statt großer Reibungen sehnt sie sich nunmehr danach, sanft trockengetupft zu werden.

Tipp 3: Gesicht reinigen mit hautberuhigenden Inhaltsstoffen

Deinem Gesicht darfst du nach dem Sonnenbad gern eine Sonderbehandlung zukommen lassen. Entferne dafür zunächst die Rückstände der Sonnencreme, zum Beispiel mit einem Gesichtsreinigungsmittel, das mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Hyaluron oder Aloe Vera überzeugt. Denn Aloe Vera ist wie geschaffen für intensiv sonnengebadete Haut. Die Heilpflanze wirkt entzündungshemmend und spendiert der Haut eine Extraportion Feuchtigkeit. Ein tiefenreinigendes Gesichtspeeling ist nach dem Sonnenbaden hingegen nicht empfehlenswert. Denn es würde die Haut noch mehr strapazieren.

Tipp 4: Meide After-Sun-Produkte mit bedenklichen Inhaltsstoffen

An deine Haut solltest du wirklich nur ausgewählte Stoffe lassen. Das gilt natürlich auch, wenn es um die Pflege deiner sonnengestressten Haut geht. Meide also After-Sun-Produkte, die diese bedenklichen Inhaltsstoffe aufweisen:

✦ Parabene

✦ Paraffine, Mineralöle

✦ Aluminium und Aluminiumsalze (z. B. Aluminiumhydroxid)

✦ künstliche Farbstoffe

✦ Borsäure, Borsalze

✦ Lösungsmittel (Phenoxyethanol)

✦ Weichmacher (Phtalate)

✦ Duftstoffe wie Moschusduft oder Lilial

Wähle dein Reinigungsmittel, deine After Sun Lotion oder After Sun Creme sorgsam aus. Lasse keine Stoffe an deine Haut, die dort nichts zu suchen haben. Halte dich an das Motto: Lieber weniger, dafür hochwertige Produkte in geprüfter Bio-Qualität!

Tipp 5: Ein gutes After Sun Produkt – ein Must-have nach jedem Sonnenbad

An Sonnencreme denken die meisten von uns noch. Doch bei der After-Sun-Pflege sieht das schon ganz anders aus. Es ist aber wichtig, der Haut die verlorengegangene Feuchtigkeit nach jedem Sonnenbad wieder zurückzugeben. Auch sehnt sie sich dann nach Entspannung und Kühlung. Und du willst ja auch, dass deine Haut nicht wie Dörrobst aussieht, sondern eher frisch wie ein knackiger Apfel, oder? Also ran an die After Sun Lotion, das After Sun Gel oder die After Sun Creme! Schließlich willst du ja den perfekten After Sun Body. Ein gutes After Sun Produkt ist hier schon die halbe Miete.

Doch welche After-Sun-Pflege ist auch gut für dich? Antwort: Eine, die möglichst viel Wasser und möglichst wenig Öl enthält. Denn übermäßiges Fett kann zu einem Hitzestau in der Haut führen, was die Haut nach einem intensiven Sonnenbad nur noch mehr reizt. Der hohe Wasseranteil einer Lotion oder eines Gels hingegen ist genau das Richtige, um der normalen oder fettigen Haut zu helfen. Wer generell sehr trockene Haut hat, kann gerne zu einer etwas reichhaltigeren After Sun Creme greifen. Denn in dem Fall wird doch etwas mehr Rückfettung benötigt. Für empfindliche und allergische Haut eignet sich besonders ein After Sun Gel. Denn dieses enthält kein Fett, das die Entstehung von Pickeln und Entzündungen bei empfindlicher Haut fördert. Außerdem sollte auf dem Produkt der Zusatz „für empfindliche Haut“ vermerkt sein.

Im Übrigen freuen sich alle Hauttypen nach dem Sonnenbad über After-Sun-Produkte, die hautberuhigende Inhaltsstoffe wie Aloe Vera (am besten Bio-Aloe Vera!) oder Kamille enthalten.

Tipp 6: Bewahre dir deine Bräune etwas länger

Wir alle lieben eine schöne Bräune. Doch leider hält dieser fantastische Teint nur wenige Wochen, wenn das Sonnenbaden abrupt nachlässt. So lange dauert es nämlich, bis sich die oberste Hautschicht erneuert hat und die schöne Bräune flöten geht. Doch wusstest du, dass du mit einer After Sun Lotion oder anderen After-Sun-Produkten deine Bräune länger erhalten kannst? Das funktioniert so: Ein After Sun Gel oder eine After Sun Lotion versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. So bleibt sie geschmeidiger und die oberste Hautschicht wird nicht so schnell abgestoßen. Ergo: Deine Bräune bleibt dir länger erhalten.

Tipp 7: Schenke deiner Haut eine feuchtigkeitsspendende Maske

Gerade das Gesicht wird im Sommer arg strapaziert. Denn im Gegensatz zum restlichen Körper, der teils weiterhin verhüllt bleibt, ist das Gesicht weitaus häufiger der Sonne ausgesetzt. Um dem sonnengestressten Gesicht nach einem Sonnenbad eine Erholungspause zu gönnen, kannst du dir eine Gesichtsmaske verabreichen. Diese Masken spenden der Haut im Gesicht eine Extraportion Feuchtigkeit, da sie beispielsweise Hyaluronsäure und Aloe Vera enthalten. Auch können diese Masken die Hautregeneration unterstützen. Wie du eine Welle der Feuchtigkeit über dein Gesicht rollen lässt? Ganz einfach: Reinige zunächst dein Gesicht. Lege dann die Maske auf und lasse sie so lange einwirken, wie es auf deinem Produkt vermerkt ist.

Eine natürliche Alternative zum vorgefertigten Wellenbad: Kaufe dir eine Bio-Aloe Vera. Schneide nach dem Sonnenbaden ein Stück von einem Blatt ab und schneide es längs auf. Entnimm das Gel mit einem Löffel und verteile es sparsam auf deinem Gesicht. Lasse es 15 Minuten einwirken. Du wirst sehen, es wirkt wunderbar kühlend. Dann noch abspülen und – fertig! Die beste Bio-After-Sun-Mask ever! Verwöhne dein Gesicht mit der geballten Heilpower der Aloe Vera.

Tipp 8: After-Sun-Produkte ersetzen keine medizinische Behandlung

Du hast dir einen satten Sonnenbrand zugezogen? Dir so richtig das Fell versenkt? Autsch! In dem Fall heißt es: Ab zum Arzt. Oder zur Ärztin! Denn dann kann dir eine After Sun Lotion, ein Gel oder eine Creme auch nicht mehr helfen. In dem Fall brauchst du eine medizinische Behandlung. Da ein schwerer Sonnenbrand mit Blasenbildung Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen und Fieber mit sich bringen kann, solltest du ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen. Lasse dich in diesem Fall ärztlich versorgen und schütze deine Haut fortan durch Kleidung vor der UV-Strahlung. Wichtig: Gehe deinen nächsten „fun in the sun“-Tag achtsamer an und schütze dich mit einer Sonnencreme, die du immer wieder erneuerst, vor einem weiteren Sonnenbrand.

Tipp 9: Um Haaresbreite vergessen – Bei After Sun immer auch an die Haare denken

Zwar machen sie nicht so auf sich aufmerksam wie die Haut – schlicht, weil sie nicht die Signalfarbe Rot annehmen können – wenn sie zu viel Sonne bekommen haben. Doch auch unsere Haare leiden unter der UV-Strahlung, unter Chlor und Salz. Denn diese Einflüsse trocknen nicht nur die Haut, sondern auch die Haare aus. Sie werden spröde, glanzlos, widerspenstig. Daher brauchen auch sie nach dem Bad in der Sonne eine gute After-Sun-Pflege.

Dafür kannst du eine spezielle After Sun Haarkur auf dein Haar aufbringen. Diese versorgt das Haar mit den Nährstoffen, die es jetzt braucht und natürlich auch mit Feuchtigkeit. Dadurch glättet sich das gestresste Haar, wird wieder leichter kämmbar und bekommt seinen Glanz zurück. Wenn du magst, kannst du auch unser beliebtes Repairing Hair Oil ausprobieren. Die sanfte Haarpflege von Micaraa gibt deinem Haar all die Stoffe zurück, die es beim Sonnenbaden verloren hat. Zusätzlich unterstützt das Öl die Regeneration des geschädigten Haares.

Tipp 10: Trinken, trinken, trinken

Ja, man kann es nicht mehr hören: Man soll viel trinken! Trinken scheint heute so etwas wie ein Allheilmittel zu sein. Auch in der After-Sun-Pflege wird immer betont, wie wichtig eine ausreichende Wasserzufuhr ist. Und es stimmt auch: Schließlich sorgt Wasser dafür, dass unsere Hautzellen gut mit Flüssigkeit versorgt sind, sodass die Haut nach dem Sonnenbad schon bald wieder schön glatt aussieht. Außerdem stellst du deinem Blut durch das Trinken von mindestens 2 Litern Wasser (wenn du viel schwitzt, dürfen es auch gerne mehr sein!) die ideale Menge für einen guten Nährstofftransport zur Verfügung. So wird die Haut bei gesunder Ernährung von innen gut genähert und wirkt wieder schön frisch – ein natürliches Anti-Aging also. Ergänzend kannst du auch Früchte wie Wassermelone, Trauben oder Äpfel genießen. Denn auch die spendieren deinem Körper neben vielen Vitaminen und Mineralien reichlich Feuchtigkeit.