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2. Auch mit der richtigen Ernährung kannst du für eine gesunde Haut sorgen. Nahrungsmittel mit Vitamin C etwa sorgen dafür, dass freie Radikale, die deiner Haut schaden, gefangen werden. Lebensmittel wie Nüsse, Samen und Avocados können sich positiv auf den allgemeinen Feuchtigkeitsgehalt der Haut auswirken, ebenso wie auf den dermalen. Auch Zink ist essentiell für die Wundheilung deiner Haut von Innen und Außen. Zink findest du insbesondere in Samen und Kernen wie zum Beispiel Sonnenblumenkernen.
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4. Für die äußere Pflege mit Vitamin C und auch Hyaluron empfehlen wir dir unser Hyaluron Gesichtsserum, welches die Haut intensiv hydriert und Fältchen so reduzieren kann.

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   Trockener Haut entgegen wirken beginnt mit der richtigen Pflege an. Sanft sollte sie sein, aber auch regelmäßig. Generell benötigt jede Haut eine Kombination aus Fett und Feuchtigkeit, wobei sich das Verhältnis je nach Hauttyp unterscheidet.

   Extrem trockene Haut freut sich insbesondere über Emulsionen mit hohem Fettgehalt. Sie hinterlassen einen leichten Fettfilm und reduzieren so die Abgabe der hauteigenen Feuchtigkeit.

   Außerdem raten wir dir, deine Haut vor Hitze und Kälte zu schützen. In extremen Jahreszeiten freut sie sich besonders über fetthaltige Cremes, wobei auch die Art des Fettes oder Öls von Bedeutung ist. Mandelöl und Sheabutter sind in ihrer Zusammensetzung dem Hautfett besonders nah, weshalb sie von der Haut gut aufgenommen werden. Darüber hinaus solltest du auch im Winter nicht auf einen UV-Schutz verzichten.

5. Du kannst deiner Haut auch von Innen Feuchtigkeit spenden, indem du ausreichend trinkst. 2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee sollten es schon sein. Auf Alkohol und Kaffee solltest du allerdings weitestgehend verzichten bzw. es nur in Maßen konsumieren.

   Auch mit der richtigen Ernährung kannst du für eine gesunde Haut sorgen. Nahrungsmittel mit Vitamin C etwa sorgen dafür, dass freie Radikale, die deiner Haut schaden, gefangen werden. Außerdem wird durch Vitamin C Kollagen aufgebaut, was Falten von Innen glättet. Setze daher bei deiner Ernährung auf Grünkohl, Acerola, Guave und Co., um deine Haut von Innen mit Vitamin C zu versorgen. Für die äußere Pflege mit Vitamin C und auch Hyaluron empfehlen wir dir unser Hyaluron Gesichtsserum, welches die Haut intensiv hydriert und Fältchen so reduzieren kann.

   Auch Zink ist essentiell für die Wundheilung deiner Haut von Innen und Außen. Zink findest du insbesondere in Samen und Kernen wie zum Beispiel Sonnenblumenkernen.

Trockene Haut kann eine ganz schöne Belastung im Alltag sein. Rissige Hautstellen, Hautschüppchen oder Rötungen und Irritationen gehören zum Alltag. Das liegt vor allem daran, dass die Haut eine gestörte Barriere hat. Die geringe Produktion von Talg führt dazu, dass nicht ausreichend Fette vorhanden sind, die vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen können. Reizungen und Bakterien dringen deshalb leichter in die Zellen ein. Um das zu verhindern, sollten der Haut nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch nährende Öle zugeführt werden.

Hier kommen unsere Top-Tipps für trockene Haut:

1. Ausreichend trinken
Trinke am besten 2 Liter am Tag, um deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Dadurch wird die Durchblutung verbessert und die Haut bekommt einen rosigen Teint. Wenn dem Körper Flüssigkeit fehlt, verwendet er sie ausschließlich für lebensnotwendige Körperfunktionen - eine schöne Haut gehört nicht dazu.  

2. Die passende Pflege
Hier geht Qualität vor Quantität: Verwende hochwertige und natürliche Wirkstoffe, wie Hyaluronsäure, Ectoin, Bio Aloe Vera oder Fruchtsäuren, um deiner Haut natürlichen Glow zu schenken und trockene Hautstellen zu verringern.
Außerdem solltest du täglich Sonnenschutz auftragen, um die Haut vor UV-Schäden zu schützen. Die treten nicht nur ein, wenn du in der prallen Sonne bist, sondern können auch im Herbst und Winter eintreten.

3. Ein gesunder Lifestyle
Angewohnheiten, wie zum Beispiel Rauchen, Stress oder ausgiebige Sonnenbäder können die Haut weiter austrocknen lassen und machen sie anfälliger für Hautprobleme. Diese Gewohnheiten sind im allgemeinen nicht sehr gesund, zeigen sich aber vor allem auf unserer Haut sehr stark. Wer also eine weiche, gesunde Haut haben möchte, sollte deutlich mehr beachten, als nur die richtige Hautpflege.

Weitere Tipps zur richtigen Hautpflege findest du in unserem Blogpost.

Mit jedem Jahr verliert die Haut immer mehr die Möglichkeit Feuchtigkeit zu binden, weshalb sie schlaffer und fahler wird, sowie die ersten Fältchen sich bilden.

Um die Alterung zu verlangsamen, wird gerne zu Cremes, Seren und anderen Maßnahmen gegriffen. Dabei sollte jedoch die Qualität und die Wirksamkeit im Vordergrund stehen.

Diese Wirkstoffe können bei Falten helfen:
• Hyaluronsäure
• Retinol
• Arganöl
• Vitamin C und Vitamin E
• Q10
• Traubenkernextrakt (OPC)

Aber auch der Lebensstil ist ein wichtiger Bestandteil deiner Hautpflege. Rauchen, dein Alkoholkonsum und deine Ernährung tragen stark zu deinem Hautbild bei und fördern trockene Stellen oder Unreinheiten. Besonders Rauchen entzieht den Zellen Feuchtigkeit, weshalb du früher und stärker Falten bekommen kannst. Unabhängig davon, dass diese Gewohnheiten deinem Körper sowieso schaden, zeigen sie sich aber auch an deiner Haut umso stärker.