Pickel entstehen vor allem durch verstopfte Poren. Wenn die Haut übermäßig Talg produziert, wie es bei Mischhaut und öliger Haut der Fall ist, kann dieser nicht komplett abfließen und er lagert sich auf der Haut. Wird er nicht regelmäßig entfernt verstopfen die Poren und weiterer Talg staut sich an. Dazu kommt, dass viele Entgiftungsprozesse des Körpers bei der Haut enden und Schadstoffe so abtransportiert werden. Toxine und auch Bakterien sammeln sich an. So entstehen immer mehr Pickel und Mitesser.
1. Reinigung
Ein essentieller Schritt gegen Pickel ist deshalb die richtige Reinigung der Haut. Sie sollte 1-2x täglich erfolgen und durch sanfte Gesichtsreiniger erfolgen. Zum Beispiel Mizellen binden Ablagerungen sanft an sich und reizen die Haut nicht. Auf Mittel mit zu viel Alkohol solltest du besser verzichten, da sie die Haut austrocknen können. Bei öligen Hautpartien ist oder der erste Gedanke, der Haut das überschüssige Fett zu entziehen. Dadurch wird aber die Hautbarriere geschwächt und noch mehr Talg produziert, um die Schutzschicht wiederherzustellen.
2. Pflege
Auch Öle können bei öligerer Haut hilfreich sein. Wichtig ist, dass die Hautpflege nicht komedogen ist, die Poren also nicht verstopft werden. Kokosöl ist gerade im Trend und wird oft empfohlen. Vorsicht aber im Gesicht. Kokosöl verfügt über besonders große Moleküle und verstopft die Poren. Setze lieber auf kaltgepresste Öle, wie Argan-, Mandel- oder Jojobaöl. Dadurch erhält die Haut das Signal, dass ausreichend Öl zum Schutz vorhanden ist und kein weiterer Talg produziert werden muss.
3. Lifestyle
Letzten Endes ist es aber nicht nur die Hautpflege, die gegen Pickel wirkt, sondern unser ganzer Lebensstil. Versuche Fast Food und Alkohol zu verringern. Zu viel Zucker oder Konservierungsstoffe bieten eine gute Grundlage für Bakterien, wenn sie durch die Haut abtransportiert werden oder verlangsamen den Entgiftungsprozess, wodurch Toxine in den Zellen bleiben.