2. 2. Bewusste Wahrnehmung

Nimm dich nun bewusst wahr. Tritt vor den Spiegel und schaue dir selbst einmal tief in die Augen. Schätze, was du siehst und nimm dich so an, wie du bist. Vielleicht hast du durch den Stress und die Hektik erste Hautunreinheiten entwickelt? Vielleicht werfen deine Augen dunkle Schatten, vielleicht wirkt dein Teint fahl und feuchtigkeitsarm? Nimm dich bewusst wahr, was ist und wie du dich fühlst – ohne zu bewerten.

3. 3. Heutiges Ziel setzen

Finde dein heutiges Ziel, indem du ein Mantra, eine positive Affirmation wählst – etwas, das dir gerade heute, gerade in diesem Moment ganz besonders wichtig ist. Dies kann beispielsweise sein: “Ich bin jetzt nur für mich da” oder “Ich liebe mich”, "Ich bin genug". Schließe die Augen und sage dieses Mantra – egal ob laut oder leise – 3 mal auf. Die jeweilige passende Affirmation findest du auf der Lasche deines MICARAA Produktes.

4. 4. Reinigung von Körper, Geist und Seele

Beginne nun mit der Reinigung. Nimm eine Dusche oder ein Bad. Verwende unser Reinigungsgel, um dir den Schmutz des Alltags und Make-up Reste, aber auch den mentalen Stress des Tages aus dem Gesicht und von der Seele zu wischen. Reinige dich so von deinen Sorgen und Problemen.

5. Selbstfürsorge und Pflege

Schenke dir im nächsten Schritt Selbstfürsorge, in dem du dich achtsam pflegst. Wenn du dich heute rasiert oder epiliert hast, trage den After Shave Balsam achtsam auf die von der Rasur gereizte Haut auf, um diese zu beruhigen. Verwende das Körperöl für besonders trockene Stellen oder für die Pflege des ganzen Körpers. Schenke dir selbst eine Massage und beobachte: Wie fühlt sich deine Haut an? Tu das, was sich in diesem Moment für dich gut anfühlt.

Nach der Gesichtsreinigung ist die Haut nun bestens für die Gesichtspflege vorbereitet. Hierzu klopfe zunächst sanft das Vitamin C Augenserum ein und schenke deinen Augen einen Moment Aufmerksamkeit. Trage anschließend das Gesichtsserum für die wirkungsvolle Tiefenpflege der Haut auf. Klopfe auch dieses ein, nimm dir Zeit, sei ganz sanft. Atme den unverwechselbaren Duft nach Zitrone ein, der deinen Geist belebt und die Seele von Anspannungen befreit.

6. 6. Schutz vor schädlichen Umwelteinflüssen und Stress

Schütze dich im nächsten Schritt vor schädlichen Umwelteinflüssen, in dem du unsere Gesichtscreme aufträgst – wähle hier jene aus, die am besten zu deinem Hauttyp passt. Atme tief ein und aus, genieße diesen Moment der Ruhe.

Versiegle abschließend auch deine Haarspitzen vor dem Stress im Außen, indem du achtsam unser Haaröl ins Haar einmassierst. Der frische Duft wird dich in deinen Haaren durch den restlichen Tag begleiten und dich an diesen Moment der Achtsamkeit zurückerinnern.

7. 7. Verinnerlichung der Achtsamkeit für den Alltag

Verinnerliche die gewonnene Achtsamkeit für deinen Alltag. Atme noch einmal tief durch, blase die Kerze aus und nehme bewusst den Duft wahr und die neue gewonnene Energie auf. Sage dir noch einmal dein Mantra auf und ergänze es durch die positive Affirmation “Ich nehme mir diesen Moment der Achtsamkeit mit”.