Wer von Natur aus eine widerstandsfähige Haut ohne Pickel und Pusteln hat, der darf sich freuen. Die meisten Menschen aber neigen entweder zu trockener oder fettiger Haut. Wer sowohl trockene als auch fettige Stellen im Gesicht hat, der zählt zu den Typen mit sogenannter Mischhaut.
Hier ist die T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) fettig, die Wangen jedoch deutlich trockener. Eine normale Haut, die im Gleichgewicht ist, ist heutzutage aufgrund vieler Umwelteinflüsse zur absoluten Seltenheit geworden.
Tatsächlich zeigen Unreinheiten im Gesicht nicht nur an, wie es unserer Haut geht. Eine unreine Haut ist ein wichtiger Indikator dafür, dass unser Körper sich nicht im Gleichgewicht befindet. Willst du also deiner Haut etwas Gutes tun, solltest du zunächst deinen Körper in innere Balance bringen. Dann wird auch deine Haut nach Außen zeigen, wie gesund du bist.
Wie du Mischhaut richtig pflegst, damit du Unreinheiten und Pickel dauerhaft los wirst, das erklären wir dir in diesem Artikel. Zunächst einmal ist es aber wichtig zu verstehen, woher unreine Haut eigentlich kommt.
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Ursachen unreiner Haut
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Die wohl unbeliebteste Antwort auf die Frage, wieso manche Menschen unter Hautunreinheiten wie Pickel oder fettiger Haut leiden ist die, dass die Gene Schuld sind. Leider ist dies aber tatsächlich so. Manchmal müssen wir einfach hinnehmen, dass die Gene eine große Rolle bei unreiner Haut spielen. In dem Fall können wir nur versuchen, an unserem Lebensstil zu arbeiten und so gesund wie möglich zu leben, um die Haut nicht noch weiter zu reizen.
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Tatsächlich spielt der Lebensstil eine größere Rolle für unsere Haut als viele das denken. Wünschst du dir einen makellosen Teint, solltest du daher immer bei deiner Ernährung anfangen. Eine bewusste und ausgewogene Ernährung kann nämlich der Schlüssel zu einer gesünderen Haut sein. Doch was heißt eigentlich “gesunde Ernährung”?
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Zunächst einmal heißt das, dass du auf Lebensmittel wie Weißzucker, zuckerhaltige Lebensmittel und Weißbrot weitestgehend verzichten solltest. Außerdem solltest du auf einen hohen Ballaststoffanteil achten. Hier eignen sich Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse wie Kohl, Brokkoli, Möhren oder Fenchel. Auf Alkohol und Milchprodukte solltest du hingegen so gut es geht verzichten.
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Auch Rauchen kann zu einer unreinen Haut führen, da es die Entgiftung verschlechtert, wodurch Schadstoffe nicht mehr abtransportiert werden. Mehr Schadstoffe verstopfen dann die Poren und die Haut kann sich nicht mehr selbst regulieren.
Sind die Pickel erst einmal da, denken viele, sie müssten ihre Haut nun besonders intensiv pflegen, während sie die Haut weitestgehend unbehandelt lassen, solange sie keine Hautprobleme haben. Dieser Wechsel bringt die Haut jedoch total durcheinander.
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Aggressive Pflegeprodukte trocknen sie aus, verletzen sie und zerstören ihre Schutzbarriere. Ist die Barriere verletzt, versucht die ölige Haut so schnell wie möglich den Schutz wieder herzustellen. Dies führt dann zu weiteren Pickeln. Wird auf die Pflege verzichtet, sobald die Haut wieder rein ist, fehlt es ihr an Vitaminen, was wiederum zu einem fahlen Teint führt.
Schließlich spielen auch die Hormone eine Rolle bei Hautproblemen. Vielleicht ist dir schon einmal aufgefallen, dass deine Haut deutlich mehr zu Unreinheiten neigt, wenn du deine Periode hast.
Allerdings sind nicht nur die “körpereigenen” Hormone verantwortlich für das Aussehen deiner Haut. Auch Hormonpräparate wie die Pille können deinen Körper durcheinander bringen und so Unreinheiten auslösen.
- Die richtige Pflege bei Mischhaut
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Während es zugegebenermaßen nicht immer ganz leicht ist auf eine perfekte Ernährung zu achten, lässt sich eines doch ganz einfach kontrollieren: Die richtige Pflege der Haut. Achte bei der Gesichtsreinigung besonders darauf, dass sie sanft ist. Das bedeutet, Produkte, die Alkohol oder sonstige chemische Inhaltsstoffe beinhalten sowie extreme Peelings sind tabu.
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Wir empfehlen dir unser Mizellen Reinigungsgel für sensible und fettige Haut. Es sorgt mit Aloe Vera, Kamille und Mizellen für eine sanfte, porentiefe Reinigung. Für einen sanften Peelingeffekte kannst du anschließend unseren Konjak-Schwamm mit roter Tonerde nutzen.
Makellose Haut entsteht durch das richtige Gleichgewicht aus Feuchtigkeit und Fetten. Die richtige Hautpflege für Mischhaut ist daher ein feiner Balanceakt. Die fettige T-Zone darf nicht überfettet werden, während sich der trockene Teil des Gesichts nach Feuchtigkeit sehnt. Dies solltest du bei deiner Pflege unbedingt bedenken.
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Bei deinen Pflegeprodukten solltest du außerdem darauf achten, dass sie nicht-komedogen sind. Das bedeutet, dass sie die Poren der Haut nicht verstopfen. Komedogene Produkte hingegen lösen Unreinheiten in Form von schwarzen Mitessern aus, wodurch überschüssiger Talg nicht abfließen kann.
Für eine makellose Haut kannst du außerdem auch von Innen sorgen, indem du mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinkst. So werden Giftstoffe effektiv aus deinem Körper ausgeschwemmt und deine Haut kann entgiften und sich erholen.
Auch kleine Veränderungen der Hygiene Zuhause können zur Verbesserung des Hautbilds beitragen. Achte darauf, dass du deine Bettwäsche und Handtücher regelmäßig wäschst. Sie sind wahre Bakterienherde, denn in ihnen sammeln sich Talgabsonderungen der Gesichtshaut. Die Bakterien verteilen sich dann auf der Haut, wodurch Pickel und Pusteln entstehen.
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- Die Haut im Gleichgewicht
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Wie du siehst, entstehen Unreinheiten wie Pickel und Mitesser insbesondere dann, wenn sich unser Körper im Ungleichgewicht befindet. Manchmal können wir da kaum was machen, wenn die Gene oder die körpereigenen Hormone am Werk sind. Doch wir haben trotzdem immer einen gewissen Einfluss darauf, wie gesund unsere Haut ist. Unser Lifestyle trägt maßgeblich zu ihrem Äußeren bei.
Oft sind es tatsächlich nur kleine Veränderungen, die einen großen Unterschied machen, wie zum Beispiel eine regelmäßige sanfte Pflege oder das Trinken von ausreichend Wasser.
Nichtsdestotrotz dürfen wir natürlich keine Wunder erwarten. Haben wir unsere Haut über Jahre gereizt, braucht sie Zeit, um sich langsam zu regenerieren. Mit der richtigen Ernährung und einer sanften Pflege hast du aber den Grundstein für makellose Haut bereits gelegt.
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