Hochwirksame Naturkosmetik

0

MICARAA Magazin


Entschleunige Dein Leben und finde einen Moment der inneren Ruhe im stressigen Alltag

Vegane Sommerrollen - Gesundes Schlemmen im Frühling

Wie oft hast du dir schon die Frage gestellt: Was koche ich heute?

Gesund soll es sein – keine Frage und am besten auch noch einfach. Doch gesunde Rezepte zu finden, die auch noch schnell und einfach zuzubereiten sind, ist selbst in Zeiten des Internets eine echte Herausforderung und kann schnell in Stress ausarten.

Damit Kochen bei dir keinen Stress, sondern wahre Gelassenheit auslöst, stellen wir dir heute unser Rezept des Tages vor: Leckere Sommerrollen. Nicht umsonst werden sie von vielen auch als Glücksrollen bezeichnet, denn nicht nur beim Verzehr, sondern auch bei der Zubereitung, kannst du die innere Ruhe finden.

Schnelle Gerichte wie dieses kommen oft aus der Tiefkühltruhe oder strotzen vor Geschmacksverstärkern. Aber nicht bei uns. Dieses Rezept enthält zu 100 % echte und gesunde Zutaten.

Unsere Sommerrollen sind eine gesunde und leckere Alternative zu den oft sehr fettigen Frühlingsrollen, welche frittiert werden. Sommerrollen werden mit frischen Zutaten befüllt und schmecken an den nun endlich wärmer werdenden Frühlingstagen besonders gut.

Ganz nebenbei unterstützen dich die lecker leichten Sommerrollen übrigens noch beim Abnehmen, denn durch das viele Gemüse helfen sie, die Verdauung in Schwung zu bringen. Des weiteren ist dieses leckere Rezept vegan. Darüber hinaus ist es: Glutenfrei, gesund, Paleo-freundlich und ein leckerer Snack für zwischendurch.

Frühling

Und das brauchst du:

  • 1/2 Avocado, in Scheiben geschnitten
  • 1/4 Tasse je von grüner, roter und gelber Paprika, gewürfelt
  • 1 Zucchini, geschnitten oder spiralisiert
  • 1 Karotte, geschnitten oder spiralisiert
  • 1 Gurke, geschnitten oder spiralisiert
  • 1/4 Kopf eines kleinen Rotkohls, geraspelt
  • 1/2 Dose Kichererbsen, abgetropft
  • 7-8 Blätter Reispapier
  • 100-150 g Glasnudeln oder Reisnudeln

Für die Sauce:

  • 4 EL Sonnenblumenkernmus
  • 4 EL Kokosmilch (Dose)
  • 1 EL Balsamico Essig
  • 1 EL Kokoszucker
  • 2 TL scharfe Sauce (z.B. Sriracha)
  • etwas Salz oder Sojasauce
Sommerrollen

Und so wird’s gemacht:

1. Je nach Sorte werden die Glasnudeln einfach mit kochendem oder warmen Wasser         übergossen. Lies dafür einfach die Anleitung auf der Verpackung. Lass sie dann              einige Minuten ziehen.
2. Das Gemüse wird in feine Streifen oder Stifte geschnitten, während die Kichererbsen     mit einem kleinen bisschen Öl leicht anbraten.
3. Bedecke einen Teller mit warmen Wasser und lege das Reispapier kurz darauf -                 so wird es schön weich.
4. Lass das Reispapier aber nicht zu lange auf dem Teller mit dem Wasser liegen, denn       dann wird es zu weich und reißt schneller. Lege es daher schnell auf ein mit etwas Öl       beträufeltes Backpapier
5. Die Glasnudeln stellen die Grundlage der Sommerrollen dar und werden in kleinen           Mengen in der Mitte des Reispapiers platziert. Dazu kommt das in Stifte geschnittene     Gemüse.
6. Schlage nun die länglichen Seiten des Reispapiers über die Füllung. Anschließend           wird das Papier von unten nach oben gerollt. Das bedarf etwas Übung, denn das             Reispapier reißt sehr schnell.

Für die Sauce:
Die Sauce ist super einfach zubereitet: Alle oben genannten Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen vermischen.

Und fertig sind die lecker leichten Sommerrollen!

Wir wünschen guten Appetit.

  • Interview mit OroVerde

    Interview mit OroVerde

    Achtsamkeit bedeutet für uns auch achtsam mit unserer Umwelt umzugehen. Im Einklang mit der Natur leben – das ist für uns ein...

  • Nachhaltiger Adventskalender 2022 - 24 achtsame Türchen mit Naturkosmetik

    Nachhaltiger Adventskalender 2022

    Mit dem Abschied vom Sommer und dem Eintritt vom Herbst beginnt auch langsam das Einstimmen auf die Weihnachtszeit. Jedes Jahr schlendern wir...

  • Periodenprodukte

    Periodenprodukte

    Fast jede menstruierende Frau benutzt sie ein Mal pro Monat - Periodenprodukte. Das Angebot ist vielfältig und reicht von Binden, normalen Tampons,...

  • Regelschmerzen

    Regelschmerzen

    Regelschmerzen, welche Frau kennt das nicht? Je nach Studie berichten 20 bis 90 % der Frauen, an Regelschmerzen zu leiden oder gelitten...

UNSERE BESTSELLER

NEW!
Adventskalender 2022 Adventskalender 2022

Adventskalender 2022

Dein MICARAA Adventskalender 2022

Eine Pflegeroutine für jeden Hauttyp, liebevolle Affirmationen, sowie ein Überraschungsprodukt und vieles mehr warten auf dich!

119,00 €

Hydrating Aloe Vera Gel

Bio Aloe Vera Gel mit Hyaluronsäure

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

Preis 25,00 €

3 Bewertungen
NEW!
Bakuchiol Face Serum Bakuchiol Face Serum

Bakuchiol Face Serum

Bakuchiol Gesichtsserum gegen frühzeitige Hautalterung

Mindert Pickel und verlangsamt die Hautalterung
Bakuchiol, Hyaluron, Aloe Vera

Preis 44,00 €

(1.466,67 €/L)

3 Bewertungen

Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera

Gesichtscreme für trockene Haut mit Aloe Vera für den Frischekick

hydriert und nährt trockene Haut
Aloe Vera, Cacayöl, Jojobaöl

35,00 €

(700,00 €/L)

13 Bewertungen

Refill Aloe Vera Gel

Aloe Vera Gel mit Hyaluronsäure

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

20,00 €

Hyaluronic Acid Face Serum

Straffendes Gesichtsserum mit Vitamin C, Arganöl und Hyaluronsäure

hydriert, strafft und belebt
Hyaluronsäure und Ectoin

39,00 €

(1.300,00 €/L)

16 Bewertungen

Repair & Glow Face Oil

Anti-Aging Gesichtsöl mit Traubenkernextrakt und Radicare Gold

Anti-Blue-Light-Filter und Pflege
Radicare Gold, Krambeöl

39,00 €

(1.300,00 €/L)

33 Bewertungen

Vitamin C Eye Serum

Das Vitamin C Serum strafft und hilft bei dunklen Augenringen mit Koffein und Hyaluron

gegen Augenringe und Fältchen
Vitamin C, Koffein, Hyaluronsäure

39,00 €

(2.600,00 €/L)

15 Bewertungen

Lip Care Set

Lippenpflege-Set gegen spröde Lippen

pflegt und regeneriert die Lippen
Birkenzucker, Sheabutter

49,00 €

(1.633,33 €/L)

2 Bewertungen

Starter Kit

Für Unentschlossene: Finde die passende Pflege für deine Haut

Teste unsere Gesichtspflege
Hyaluron, Vitamin C, Aloe Vera

25,00 €

8 Bewertungen

Fruit Acid Peeling

Reinigt, glättet und erneuert mit 8% AHA & 1.2% BHA

reinigt und regeneriert
AHA- & BHA-Säure

39,00 €

(780,00 €/L)

12 Bewertungen

Refill Cleansing Gel

Mizellen Reinigungsgel mit Aloe Vera und Kamille im Nachfüllpack

reinigt porentief und mattiert
Mizellen, Aloe Vera, Kamille

Preis 25,00 €

(125,00 €/L)

15 Bewertungen

Calming Face Cream mit Bio Aloe Vera

Creme für sensible Haut. Bei Neurodermitis, Rosazea und Couperose

schützt und pflegt
Aloe Vera und Mandelöl

39,00 €

(780€ / L)

21 Bewertungen

Micellar Cleansing Gel

Gesichtsreinigung ohne zu reizen auf Basis von Aloe Vera und Mizellen

reinigt porentief und mattiert
Mizellen, Aloe Vera, Kamille

30,00 €

(150,00 €/L)

24 Bewertungen

Mini Fruit Acid Peeling

Unser Fruchtsäure-Peeling mit AHA-Säure und BHA-Säure in der Testgröße

reinigt und regeneriert tiefenwirksam
AHA- & BHA-Säure

7,00 €

(1.400,00 €/L)

6 Bewertungen

Balancing Face Cream mit Bio Aloe Vera

Gesichtscreme für normale Haut bis Mischhaut auf Basis von Aloe Vera

pflegt und mattiert die Haut
Aloe Vera, Cacayöl

35,00 €

(700€ /L)

4 Bewertungen

Calming Face Serum

Power Kombi mit Hyaluron und Probiotika für sensible Haut

sensible Haut
Probiotika, Nachtkerzenöl

44,00 €

(1.466,67 €/L)

4 Bewertungen

Hydrating Face Mask

Pflegende Gesichtsmaske gegen trockene Haut

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

Preis 39,00 €

(780,00 €/L)

16 Bewertungen

Cleansing Face Mask

Anti Pickel Gesichtsmaske mit Tonerde

Mindert Pickel und sorgt für reinere Haut
Gelbe Tonerde, Sanddornöl, Aloe Vera

Preis 39,00 €

(780,00 €/L)

Toning Body Oil

Körperöl bei trockener Haut, verringert Dehnungsstreifen und Cellulite

mehr Elastizität, weniger trockene Haut
Cacay-, Jojoba-, Mandelöl

27,00 €

(270,00 €/L)

11 Bewertungen

Soothing After Shave Balm

Aftershave für Frauen gegen Rasurbrand mit Arganöl, Jojobaöl, Mandelöl

lindert Rasubrand und -pickel
Teebaumöl, Aloe Vera

25,00 €

(250,00 €/L)

7 Bewertungen

Bio Shaving Soap

Rasierseife mit Sheabutter zur Verringerung von Rasurbrand

gegen Irritationen und Pickel
Babassuöl und Sheabutter

Preis 20,00 €

6 Bewertungen

Repairing Hair Oil

Silikonfreies Haaröl für trockenes Haar mit Arganöl

gegen Spliss, Frizz und Haarbruch
Cacay-, Argan-, Jojobaöl

29,00 €

(290,00 €/L)

4 Bewertungen

Ultra Rich Lip Care

Lippenbalsam für spröde Lippen mit Sheabutter

pflegt und regeneriert die Lippen
Sheabutter, Kokosöl

25,00 €

(1.666,67 €/L)

1 Bewertung

Deep Skin Care Set

Anti-Aging Powerkombi mit Augenserum und erfrischendem Gesichtsserum

regenerierendes Anti-Aging-Duo
Vitamin C, Hyaluron, Ectoin

74,00 €

3 Bewertungen

Try Me Set

Für Unentschlossene: Teste die Lieblinge der Gesichtspflege als Minis

Teste unsere Gesichtspflege
Hyaluron, Mizellen, Radicare Gold

40,00 €

11 Bewertungen

Body Hydration Set

Feuchtigkeitspflege-Set für den Körper

spendet nachhaltig und langanhaltend Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure, Cacayöl, Jojobaöl, Mandelöl

49,00 €

After Sun Care

Pflege nach dem Sonnenbaden mit Bio Aloe Vera

Spendet Feuchtigkeit, regeneriert die Zellen und beruhigt die Haut
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure, Cacayöl, Jojobaöl, Mandelöl

59,00 €

Mini Repair & Glow Face Oil

Unser Anti Aging Gesichtsöl mit Traubenkernextrakt in der Testgröße

Anti-Blue-Light-Filter und Pflege
Radicare Gold, Krambeöl

7,00 €

(1.400,00 €/L)

9 Bewertungen

Mini Vitamin C Eye Serum

Unser Augenserum mit Vitamin C, Hyaluron und Koffein in der Testgröße

gegen Augenringe und Fältchen
Vitamin C, Koffein, Hyaluronsäure

13,00 €

(2.600,00 €/L)

5 Bewertungen

Mini Hyaluronic Acid Face Serum

Unser Gesichtsserum mit Vitamin C und Hyaluronsäure in der Testgröße

hydriert, strafft und belebt
Hyaluronsäure und Ectoin

7,00 €

(1.400,00 €/L)

5 Bewertungen

Mini Micellar Cleansing Gel

Unser Mizellen Reinigungsgel mit Aloe Vera in der Testgröße

reinigt porentief und mattiert
Mizellen, Aloe Vera, Kamille

6,00 €

(1.200,00 €/L)

4 Bewertungen

Mini Repairing Hair Oil

Unser Haaröl gegen Spliss und ohne Silikone in der Testgröße

gegen Spliss, Frizz und Haarbruch
Cacay-, Argan-, Jojobaöl

6,00 €

(1.200,00 €/L)

3 Bewertungen

Mini Calming Face Cream

Unsere Gesichtscreme für allergische Haut in der Testgröße

schützt und pflegt
Aloe Vera und Mandelöl

7,00 €

(1.400,00 €/L)

2 Bewertungen

Mini Hydrating Face Cream

Unsere Gesichtscreme für trockene und sensible Haut in der Testgröße

hydriert und nährt trockene Haut
Aloe Vera, Cacayöl, Jojobaöl

6,00 €

(1.200,00 €/L)

3 Bewertungen

Mini Balancing Face Cream

Unsere Gesichtscreme für normale Haut bis Mischhaut in der Testgröße

pflegt und mattiert die Haut
Aloe Vera, Cacayöl

6,00 €

(1.200,00 €/L)

2 Bewertungen
NEW!
Clean Skin Set Clean Skin Set

Clean Skin Set

Porentiefe Reinigung mit Mizellen-Reinigungsgel & Konjak-Schwamm

sanfte, porentiefe Reinigung
Mizellen, Aloe Vera, Tonerde

49,00 €

5 Bewertungen
NEW!
Konjac Face Cleansing Sponge Konjac Face Cleansing Sponge

Konjac Face Cleansing Sponge

Schwamm zur Gesichtsreinigung aus Konjac-Wurzel

reinigt und peelt sanft
rote Tonerde oder schwarze Aktivkohle

19,00 €

4 Bewertungen

Glow & Shine Set

Powerkombi dank sanftem AHA & BHA Peeling und tiefenpflegendem Öl

peelt und regeneriert
AHA- & BHA-Säure, Radicare Gold

74,00 €

6 Bewertungen

Mini Soothing After Shave Balm

Unser Aftershave Balsam mit Teebaumöl und Mandelöl in der Testgröße

lindert Rasubrand- und pickel
Teebaumöl, Aloe Vera

6,00 €

(1.200,00 €/L)

4 Bewertungen

Mini Calming Face Serum

Serum für sensible Haut, mit Probiotika, Nachtkerzenöl und Hyaluron

beruhigt sensible Haut
Probiotika, Nachtkerzenöl

8,00 €

(1.600,00 €/L)

Shaving Set - Rasierset

Gegen Rasurbrand und eingewachsene Haare: Mit Sheabutter und Aloe Vera

verringert Irritationen und Pickel
Sheabutter und Babassuöl

Preis 45,00 €

4 Bewertungen

Mini Toning Body Oil

Unser Körperöl gegen trockene Haut und Cellulite in der Testgröße

mehr Elastizität, weniger trockene Haut
Cacay-, Jojoba-, Mandelöl

6,00 €

(1.200,00 €/L)

Calming Essentials Set

Das Set für sensible Haut - mit Hyaluron, Nachtkerzenöl und Probiotika

beruhigt und schützt
Probiotika, Nachtkerzenöl

79,00 €

4 Bewertungen

Hellopippa Love Set

Hellopippas Lieblinge: Beruhigt und pflegt trockene Haut samtig weich

die Lieblinge von Hellopippa
Mizellen, Radicare Gold, Aloe Vera

98,00 €

2 Bewertungen

Beauty Box - Ruhespender für dein Gesicht

Das Pflegeset mit hochwertigen Ölen in der nachhaltigen Graspapierbox

unsere luxuriöse Geschenkbox
Vitamin C, Hyaluron, Aloe Vera

90,00 €

6 Bewertungen

Pure Skin Set

Reinigt deine Haut sanft und gründlich mit unserem Reinigungsgel

reinigt porentief und mattiert
Mizellen, Aloe Vera, Kamille

52,00 €

3 Bewertungen

Regeneration Set

Regeneriere deine Haut mit Vitamin C, Koffein und Traubenkernextrakt

regeneriert und entgiftet
Vitamin C, Koffein, Radicare Gold

74,00 €

2 Bewertungen

Skin Protection Set

Schutz und Anti-Aging mit unserer Creme und dem Gesichtsöl

schützt und nährt die Haut
Cacayöl, Radicare Gold, Krambeöl

70,00 €

2 Bewertungen

Calming Deluxe Set

Exklusive Pflege für sensible Haut. Durch Probiotika und Nachtkerzenöl

regeneriert und schützt
Vitamin C, Probiotika

115,00 €

2 Bewertungen
NEW!
Adventskalender 2022 Adventskalender 2022

Adventskalender 2022

Dein MICARAA Adventskalender 2022

Eine Pflegeroutine für jeden Hauttyp, liebevolle Affirmationen, sowie ein Überraschungsprodukt und vieles mehr warten auf dich!

119,00 €

Hydrating Aloe Vera Gel

Bio Aloe Vera Gel mit Hyaluronsäure

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

Preis 25,00 €

3 Bewertungen
NEW!
Bakuchiol Face Serum Bakuchiol Face Serum

Bakuchiol Face Serum

Bakuchiol Gesichtsserum gegen frühzeitige Hautalterung

Mindert Pickel und verlangsamt die Hautalterung
Bakuchiol, Hyaluron, Aloe Vera

Preis 44,00 €

(1.466,67 €/L)

3 Bewertungen

Hydrating Face Cream mit Bio Aloe Vera

Gesichtscreme für trockene Haut mit Aloe Vera für den Frischekick

hydriert und nährt trockene Haut
Aloe Vera, Cacayöl, Jojobaöl

35,00 €

(700,00 €/L)

13 Bewertungen

Refill Aloe Vera Gel

Aloe Vera Gel mit Hyaluronsäure

Spendet intensiv Feuchtigkeit
Bio Aloe Vera, Hyaluronsäure

20,00 €

Hyaluronic Acid Face Serum

Straffendes Gesichtsserum mit Vitamin C, Arganöl und Hyaluronsäure

hydriert, strafft und belebt
Hyaluronsäure und Ectoin

39,00 €

(1.300,00 €/L)

16 Bewertungen

Repair & Glow Face Oil

Anti-Aging Gesichtsöl mit Traubenkernextrakt und Radicare Gold

Anti-Blue-Light-Filter und Pflege
Radicare Gold, Krambeöl

39,00 €

(1.300,00 €/L)

33 Bewertungen

Vitamin C Eye Serum

Das Vitamin C Serum strafft und hilft bei dunklen Augenringen mit Koffein und Hyaluron

gegen Augenringe und Fältchen
Vitamin C, Koffein, Hyaluronsäure

39,00 €

(2.600,00 €/L)

15 Bewertungen

Lip Care Set

Lippenpflege-Set gegen spröde Lippen

pflegt und regeneriert die Lippen
Birkenzucker, Sheabutter

49,00 €

(1.633,33 €/L)

2 Bewertungen