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So langsam wird es wieder kalt, nass und dunkel. Die Heizung wird aufgedreht und der dicke Wollpullover übergezogen. Zu allem Übel geht nun auch noch die Erkältungssaison los. Kein Wunder also, dass unser Körper im Herbst und Winter besonders viel Aufmerksamkeit und Pflege benötigt.
Trockenbürsten sind ideal für die Pflege in der kalten Jahreszeit, denn sie sorgen für einen Immun-Boost, wenn wir ihn am nötigsten brauchen. Und das ist noch nicht alles: Trockenbürsten sind außerdem wahre Cellulite-Killer. Was genau es mit der Bürstenmassage auf sich hat, wie sie durchgeführt wird und warum sie so gesund ist, das erfährst du in unserem heutigen Artikel.
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Das bringt die Massage mit Trockenbürsten
Trockenbürsten sind ein wahres Wundermittel. Sie fördern einen strahlenden Teint, stärken das Immunsystem und sagen lästiger Cellulite den Kampf an. So können Körper und Haut regeneriert werden. Neu ist dieser Trend aber tatsächlich gar nicht. Bereits im Mittelalter wurden die positiven Effekte der Bürstenmassage erkannt und edle Frauen ließen sich leidenschaftlich schrubben.
Doch was genau sind diese positiven Effekte der Trockenbürste?
1. Peeling für den Körper
Ganz oben auf der Liste der positiven Effekte steht die Reinigung, denn die Massage mit der Bürste gleicht einem ausgiebigen Peeling. Durch die Behandlung mit den rauen Borsten werden abgestorbene Hautschüppchen am ganzen Körper entfernt, wodurch verstopften Poren vorgebeugt wird. Auch unschöne Pickel und Mitesser am Rücken und Dekolleté lassen sich so bekämpfen. Insgesamt wird sich deine Haut glatter anfühlen und in neuem Glanz erstrahlen.
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2. Durchblutung fördern
Die Massage mit Trockenbürsten verbessert die Durchblutung, wodurch verschiedene Körperfunktionen und -vorgänge in Gang gesetzt werden. So wird durch die verstärkte Durchblutung beispielsweise der Kreislauf angeregt und du bist morgens automatisch wacher. Sogar der Blutdruck soll durch regelmäßige Massagen normalisiert werden. Durch die geförderte Durchblutung wird der Körper darüber hinaus besser mit Nährstoffen versorgt und die Neubildung der Zellen angeregt. Und wir wissen alle, was das heißt: Eine strahlend schöne Haut!
3. Immunsystem stärken und Körper entgiften
Trockenbürsten hilft auch dabei, wenn du dein Lymphsystem anregen und Toxine loswerden möchtest. Aufgabe der Lymphflüssigkeit ist es, Giftstoffe im Körper zur Leber zu transportieren. Durch die Stimulation mit der Bürste über die Haut und Muskeln werden außerdem die im Bindegewebe befindlichen Immunabwehrzellen angeregt, was wiederum das Immunsystem stärkt - ein wahres Detox für den Körper. Durch die Massage mit Trockenbürsten kannst du dein Immunsystem aufbauen. Dadurch ist sie besonders für die kältere Jahreszeit so gut geeignet, wo wir alle eher zu Erkältungen neigen.
Anleitung: So funktioniert die Massage mit Trockenbürsten
Für eine angenehme Massage brauchst du nicht viel: Eine Naturbürste mit Naturborsten, etwa fünf Minuten Zeit und eventuell noch ein Pflegeprodukt für nach der Anwendung.
Der beste Zeitpunkt für deine Massage ist morgens nach dem Aufstehen. So kannst du den Kreislauf anregen und aus einem Morgenmuffel ganz schnell ein wohlwollender Morgenmensch zaubern.
Die wichtigste Grundregel des Trockenbürstens lautet: Immer von unten nach oben in Richtung Herz bürsten. Beginne mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn an den Füßen und arbeite dich über Beine, Hüfte und Gesäß aufwärts. Dann sind die Arme dran und erst zum Schluss widmest du dich Bauch und Dekolleté. Diese Reihenfolge kannst du gerne zwei bis dreimal wiederholen, um den richtigen Glow zu bekommen.
Tendierst du zu einer sensiblen Haut, empfehlen wir dir anstatt einer Bürste einen Peeling-Handschuh zu verwenden, denn dieser ist sanfter zur Haut.
Nach der Massage kannst du deine Haut mit bestimmten Produkten, wie etwa einem Körperöl, noch einmal extra verwöhnen. Dazu empfehlen wir dir unser veganes Toning Body Oil mit Vitaminen, denn diese dringen jetzt besonders leicht in die Haut ein. Wertvolle und vor allem nachhaltige Öle wie Cacayöl und Mandelöl spenden der Haut Feuchtigkeit und sorgen somit für die Extraportion Frische.
Beachte allerdings unbedingt die Trockenbürste nicht bei Sonnenbrand, Krampfadern oder anderen Hautreizungen zu verwenden, denn das würde die Haut einfach zu sehr reizen.
Bei der Wahl deiner Bürste solltest du außerdem unbedingt auf Qualität achten. Bürsten aus Kunstfaserborsten reizen deine Haut und können sie sogar verletzen. Am besten eignen sich hochwertige Bürsten mit Naturborsten, um deine Haut zu regenerieren.
Unsere Empfehlung: Toning Body Oil
Trockenbürsten - Was lange währt…
Die positiven Effekte des Trockenbürstens sind schon lange kein Geheimnis mehr. Die Methode wird schon seit Jahrhunderten angewandt, um die Haut zum Strahlen zu bringen und das Immunsystem in Schach zu halten. Wenn nun schon so lange auf Dry-Brushing, die englische Bezeichnung für Trockenbürsten, gesetzt wird, hat das schon was zu heißen. Und warum solltest du es auch nicht einfach mal ausprobieren und dich selbst überzeugen, schließlich ist alles, was du brauchst, die richtige Bürste und ein klein wenig Zeit und die sollte man sich schließlich öfter auch einfach mal für das eigene Wohlbefinden nehmen.
