MICARAA Magazin

Tief durchatmen - das ist oftmals leichter gesagt als getan, denn unsere Atmung wird von unseren Emotionen beeinflusst. Vielleicht hast du das selbst schon einmal an dir beobachtet: Wenn du Angst hast, wird deine Atmung ganz flach und schnell, bei Wut prustest...

Wenn auch alles andere in diesen Zeiten unsicher zu sein scheint, eines ist gewiss: Mama ist einfach die Beste und wir sind ihr jeden Tag dankbar für alles, was sie für uns macht. Sie ist stets für uns da und hat immer...

Immer häufiger machen uns Nachrichten von verheerenden Hurrikans in den USA, Bränden in Australien und weitere Naturkatastrophen Angst und Bange. Als Grund dafür wird oft der Klimawandel angeführt. Kein Wunder also, dass der Klima- und Umweltschutz zu den wichtigsten Themen der Deutschen...

Jeder von uns kennt Momente im Leben, wo wir uns sorgen, wir Zweifel oder gar Ängste haben - ein unschönes Gefühl, das wir am liebsten gleich wieder loswerden würden. Aber wie nur, fragst du dich jetzt vielleicht. Die Zauberwaffe heißt Selbstliebe. Sie...

Sicherlich kennst du das auch – ein langer, hektischer Tag liegt hinter dir. Du hast dich heute vielleicht beruflich um unterschiedlichste Aufgaben und Projekte gekümmert, trotzdem wird deine To-do-Liste immer länger. Du hast eine große Erwartungshaltung an dich selbst, gleichzeitig ist da...