Über die Jahre hinweg verliert unsere Haut mehr und mehr an Feuchtigkeit. Deshalb ist es auch kein Wunder, dass viele ältere Menschen von trockener Haut betroffen sind.
Doch auch junge Menschen bleiben vom Feuchtigkeitsverlust nicht verschont. Dabei beschränkt sich dieser nicht ausschließlich auf das Gesicht. Sehr trockene Haut kann am ganzen Körper vorkommen.
Oftmals kommt dann der Irrglaube auf, man müsse cremen, cremen und nochmal cremen. Dabei geht es gar nicht darum, deine Haut mit Pflegeprodukten zu überhäufen. Auf die richtige Pflege kommt es an. Was gegen trockene Haut hilft und was du selbst bei trockener Haut tun kannst, erfährst du in diesem Artikel.
-
-
-
Stärken der Hautbarriere für ein besseres Wohlbefinden
-
Wusstest du, dass unsere Haut unser größtes Organ ist? Es stimmt! Als schützende Hülle macht sie bei einem erwachsenen Menschen mittlerer Größe eine Fläche von eineinhalb bis zwei Quadratmeter aus. Diese Fläche will richtig behandelt werden. Dafür ist es sinnvoll, einmal auf Aufbau und Struktur der Haut zu schauen.
Die Oberhaut ist entscheidend für eine makellose Haut, denn die Hornschicht und der darüber liegende Wasser-Fett-Film, auch Säureschutzmantel genannt, bilden zusammen die Hautbarriere. Diese schützt unsere Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und stabilisiert den Feuchtigkeitshaushalt. Wird dieses Schutzschild zerstört, kommt es zum Feuchtigkeitsverlust und die Haut wird empfindlicher gegenüber äußeren Faktoren.
Zu extrem trockener Haut und Hautalterung gerade im Gesicht kommt es folglich, wenn die äußerste Hautschicht nicht ausreichend mit Baustoffen wie Urea, Aminosäuren und Ceramiden (besondere Fette, die unsere Hautbarriere aufbauen) versorgt wird. Dadurch wird die Hautbarriere gestört und schädliche äußere Einflüsse haben ein Leichtes, in unsere Haut vorzudringen.
-
-
Ursachen trockener Haut
-
Die Ursachen trockener Haut sind vielfältig. So führt zum Beispiel zu viel Sonne oder Hitze zu enormem Feuchtigkeitsverlust. Auch trockene Haut im Winter ist keine Seltenheit. Der Wechsel von trockener Heizungsluft und Kälte draußen macht deiner Haut ganz schön zu schaffen.
Auch langes Duschen oder Baden kann deiner Haut Feuchtigkeit entziehen, insbesondere, wenn du gerne heiß duschst. Im Schwimmbad entzieht das im Wasser enthaltene Chlor deiner Haut Feuchtigkeit. Und auch zu wenig Trinken kann zu einer trockenen Haut führen, denn dein Körper verwendet die vorhandene Flüssigkeit dann zunächst für lebensnotwendige Prozesse und vernachlässigt die Versorgung deiner Haut.
-
Auch ein ungesunder Lebensstil, etwa wenn du rauchst oder regelmäßig Alkohol konsumierst, kann deiner Haut schaden und sie schneller altern lassen. Zum Beispiel vermindert Rauchen die Durchblutung, was bedeutet, dass deine Haut noch schwächer mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird.
Ebenso eine ungesunde Ernährung. So kann eine Mangelernährung zu einem Zinkmangel führen. Dieser kann sich in einer unreinen und trockenen Haut präsentieren, da deine Haut sich selbst nicht mehr heilen kann.
Schließlich kann tatsächlich auch eine übermäßige Pflege der Haut schaden. Eine Konsequenz kann beispielsweise die Periorale Dermatitis, oder Mundrose, sein, die auch als Stewardessen-Krankheit bekannt ist. Wir können es nicht oft genug betonen: Die Menge macht’s. Auf die richtige Pflege kommt es an. Wie du deine Haut also vor dem Austrocknen schützt, erklären wir dir im nächsten Abschnitt.
-
-
-
-
Trockene Haut: So wirkst du ihr entgegen
-
Fangen wir also mit der richtigen Pflege an. Sanft sollte sie sein, aber auch regelmäßig. Generell benötigt jede Haut eine Kombination aus Fett und Feuchtigkeit, wobei sich das Verhältnis je nach Hauttyp unterscheidet.
Extrem trockene Haut freut sich insbesondere über Emulsionen mit hohem Fettgehalt. Sie hinterlassen einen leichten Fettfilm und reduzieren so die Abgabe der hauteigenen Feuchtigkeit.
Außerdem raten wir dir, deine Haut vor Hitze und Kälte zu schützen. In extremen Jahreszeiten freut sie sich besonders über fetthaltige Cremes, wobei auch die Art des Fettes oder Öls von Bedeutung ist. Mandelöl und Sheabutter sind in ihrer Zusammensetzung dem Hautfett besonders nah, weshalb sie von der Haut gut aufgenommen werden. Darüber hinaus solltest du auch im Winter nicht auf einen UV-Schutz verzichten
-
-
-
-
-
-
Du kannst deiner Haut auch von Innen Feuchtigkeit spenden, indem du ausreichend trinkst. 1.5 Liter Wasser oder ungesüßter Tee sollten es schon sein. Auf Alkohol und Kaffee solltest du allerdings weitestgehend verzichten bzw. es nur in Maßen konsumieren.
Auch mit der richtigen Ernährung kannst du für eine gesunde Haut sorgen. Nahrungsmittel mit Vitamin C etwa sorgen dafür, dass freie Radikale, die deiner Haut schaden, gefangen werden. Außerdem wird durch Vitamin C Kollagen aufgebaut, was Falten von Innen glättet. Setze daher bei deiner Ernährung auf Grünkohl, Acerola, Guave und Co., um deine Haut von Innen mit Vitamin C zu versorgen. Für die äußere Pflege mit Vitamin C und auch Hyaluron empfehlen wir dir unser Hyaluron Gesichtsserum, welches die Haut intensiv hydriert und Fältchen so reduzieren kann.
Auch Zink ist essentiell für die Wundheilung deiner Haut von Innen und Außen. Zink findest du insbesondere in Samen und Kernen wie zum Beispiel Sonnenblumenkernen.
-
-
Trockene Haut - Handle jetzt
Damit du dich nicht jeden Tag mit spannender, strapazierter Haut kämpfen musst, ist es wichtig mit der richtigen Pflege vorzubeugen. Dabei kommt es nicht darauf an, wie viel du deine Haut eincremst. Wichtig ist, dass du zu den richtigen Pflegeprodukten greifst und deiner Haut auch die Chance gibst, sich selbst zu schützen.
Denke außerdem immer daran, dass Pflege nicht nur von Außen kommt. Auch von Innen kannst du deine Haut mit der richtigen Ernährung und viel Flüssigkeit zu einem strahlenden Aussehen verhelfen.
